老是感冒吃什么抵抗力？

　　抵抗力差的人可以经过吃一些食物来提高机体免疫力：1.可以适当的多吃蛋白质含量高的食物，如牛、羊、肉、鸡蛋、牛奶等，能加强机体的防御系统。2.主食不要太过精细，可多吃一些五谷杂粮，如玉米、红薯等，可以加快新陈代谢，调节免疫系统。3.蔬菜和水果要多样化，如可适量

　　老年人由于年龄大身体机能减退代谢减慢，会表现出免疫方面的下降，因此提高免疫力的话老年人可以多吃些菌、木耳以及多吃些高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋等等。同时可以适当用点补气血虚的药材调理，如用点人参其煲汤喝改善气血虚或者是用点白术、当归、七煎水喝，有助于提升免

　　抵抗力下降可能是由于营养不良导致的，和长期偏食、挑食等因素有关。还可能是熬夜、劳累等因素导致的。此外，也需考虑是肺结核、甲亢等消耗性疾病导致的。建议：病人平时要坚持锻炼，增强体质，保持高蛋白质、高维生素饮食。

　　女人抵抗力低时，可以多吃些富含高蛋白质的食物，比如:瘦肉，蛋，牛奶或者豆奶；新鲜的水果蔬菜，比如:苹果、橘子、猕猴桃、西红柿、西兰花、黑木耳、银耳等。还可以多吃些坚果，比如:核桃、腰果、松子等。除了食补外，还能吃些具有补益作用的中成药，比如:生脉饮，玉屏风

　　提高老人的免疫力和抵抗力，主要还是从饮食以及生活习惯上进行调节。每天保持合适强度的体育锻炼；饮食方面要以清淡、易消化的食物为主，营养均衡；保持愉悦的心情，防止情绪的大波动，戒烟戒酒，有足够的睡眠时间。这些都是需要长时间坚持的，若是老人身体不允许，还是不

　　要提高孩子的免疫力，首先要纠正孩子的一些不良生活习惯，如偏食，检查一下是否有微量元素或多量元素缺乏，如锌、镁、铁、钙等，是否有贫血，如果有要及时纠正。多带孩子到户外活动，按免疫程序及时进行预防接种。

　　要是想增加身体的抵抗力和免疫力，首先要进行锻炼身体。每天进行半个小时到一个小时的运动，可以增加身体的含氧量，有增强体质的作用。此外，平时饮食方面要以高蛋白，高维生素和高营养性的食物为主。多吃一些鱼虾类，瘦肉，鸡蛋，喝牛奶等方式，将运动和饮食相结合，可以

　　提高机体抵抗力的方法很多，可从以下四个方面入手：1、经常锻炼身体，如果能做到每天都有有氧运动是最好的，每周至少锻炼三到四次，经常晒晒太阳，有利于钙元素的吸收；2、均衡膳食：清淡饮食，防止摄入高油、高脂、高糖的食物，多吃维生素和矿物质含量丰富的水果蔬菜等；

　　现阶段市场上提高儿童免疫的免疫调节剂，大致可分为三类。一，中药类。玉屏风散，黄芪，党参等。许多家长认为中药没有副作用，可以随意给孩子吃，因此要提示家长，是药三分毒，很多中药长时间服用都会有肝或肾毒性，切不可私自随意长时间使用。二，西药类。左旋咪唑，转移

　　在平时要让宝宝多喝水，加快体内新陈代谢，及时排除体内毒素，同时在饮食上，要注意坚持母乳喂养，添加辅食时，要注意营养均衡，饮食多样化，让孩子摄取足够的营养成分。婴儿抵抗力低，主要是因为各项功能发育不完善，容易受到细菌病毒的侵害，造成抵抗力弱。如果宝宝抵抗