睡不着失眠怎么治？

　　患者哺乳期出现了失眠，用药一定要慎重，能不用药口服，一定不要口服药物来进行治疗失眠。建议可以采用物理疗法来进行治疗失眠，比如说可以结合针灸，理疗等来改善患者的失眠情况。若是要口服药物，顶多在中医大夫的指导下采用中药进行口服，口服的时候要停止哺乳。另外，

　　最近老是失眠有可能是长期熬夜造成生物钟改变所造成，也可能是学习或者是工作过度紧张，压力过大所造成，放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠起床后可能会症状缓解，也可能是由于更年期所造成，更年期一般都发生于45岁至55岁。由于内分泌功能紊乱，病人可以

　　如果最近有经常头晕，头痛，失眠多梦的情况，考虑可能是身体存在着心脾虚弱，或者是阴虚阳亢，痰热内扰，心火等一些问题，可能与平时过度操劳或者是情绪不畅，生活不规律，饮食肥腻，辛辣等因素有一定的关系。可以服用一些中药来进行调理，比如说可以服用一些温胆汤，黄连

　　如果最近总是出现了失眠，分析有可能有以下的原因的：第一点可能性最大的是心理性的因素，比如患者最近压力非常大，考虑事情比较多，生活和工作正经历一些关键的时期是有可能导致情绪不稳定，出现失眠的临床表现的，在中青年人群当中这种现象是非常的常见，因此一定要注意

　　长时间慢性的失眠，对于人的身体和心理都会有危害。对于失眠的原因，有一部分病人是由于身体的原因，包括疾病引发，比如骨折引发的骨痛，或者咳嗽、哮喘等都会影响睡眠。此外会有心理上的因素影响睡眠，包括近期表现出重大的事件，造成病人情绪不稳定，这样引发的失眠问题

　　总失眠睡不着觉考虑是由于生活压力过大、情绪紧张、过度焦虑、长时间熬夜等因素造成的，若机体内分泌紊乱也会诱发失眠，若患有植物神经功能紊乱、肾虚、焦虑症、抑郁症等疾病也可能造成失眠。平时要适当的参加户外运动，保持心情舒畅，注意劳逸结合，保证一日三餐规律健康

　　如果失眠，每周至少三次，持续至少一个月，考虑存在睡眠障碍。针对睡眠障碍，首先要养成良好的睡眠习惯。从心理上要消除失眠带来的焦虑和恐惧，根据自己的习惯安排好合理的睡眠时间。尽量不要饮酒，晚上尽量不要喝浓茶以及喝咖啡等提神的饮料，并适当做体育运动。对于比较

　　如果患者总是出现失眠，建议这些患者可以到神经内科或者睡眠科就诊。此类患者假如超过三个月以上出现失眠，并且每天都会出现睡眠质量的下降，这些患者有可能就出现了慢性的失眠。建议此类患者需要进行失眠的认知行为治疗，要对患者进行失眠的健康教育，并且患者平时要有健

　　总是出现失眠的现象，这属于是体质虚弱，神经衰弱导致的。如果平时压力过大，也会导致失眠的现象，平时应该尽量注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。应该养成良好的生活习惯，多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质。如果失眠严重的时候，可以适量的吃点调理神经的药物

　　失眠多梦，睡眠质量差，考虑和以下因素有关:1.病人由于白天精神过度紧张，或者是思虑过度，造成夜间睡眠质量差多梦。2.病人肾气不足，脾胃虚弱，体内的湿气过重，也会造成失眠多梦的情况。3.严重的心脑供血不足或者是焦虑症，抑郁症也是造成失眠多梦，影响睡眠质量的主要