哺乳期牙龈上火怎么办？

　　哺乳期的女性出现性冷冷淡症状，这是比较正常现象，性冷淡的发生和女性体内激素没有完全恢复正常有一定的关系，这种现象一般在哺乳期结束后会缓解，其次也可能是因为哺乳期女性身体过于劳累、精神压力较大引起的症状，可以在日常放松身心，缓解压力。

　　哺乳期手腕疼，需要减少活动，防止劳累，因为活动过多就会影响到局部的血运，同时可以局部热敷，可以配合外贴膏药等方式，必要时可以采取针灸理疗或者选择打封闭的方式，还可以选择小针刀等方式来缓解症状。哺乳期要注意营养均衡，但也要注意防止受凉，平时也要多吃含钙丰

　　哺乳期肾虚气血不足经过口服阿胶或者补气血的食物来治疗。由于在哺乳期，身体比较虚弱，很容易表现出肾虚或气血不足的症状，正常会表现出胸闷气短、头晕等表现，平常多吃一些鸡肉、大骨头汤、鸡蛋等营养丰富的物质，来补充体内都是在蛋白质，可以增强自身的抵抗力。

　　哺乳期能喝板蓝根，是对宝宝是没什么影响的，因为板蓝根主要是作用于妈妈们自身，因此不会经过奶水影响宝宝的健康状况，若是妈妈们在哺乳期感冒或是咳嗽等，其实是能吃板蓝根的，因为是清热解毒的，纯中药制剂，吃了板蓝根药乳汁里的药物含量微乎其微，不会对宝宝导致影响

　　哺乳期产妇上火有可能会影响到宝宝，宝宝也有可能会造成上火的情况存在的，哺乳期产妇饮食方面要多吃新鲜的蔬菜，多喝温开水，吃些低糖分的水果，防止各种油腻辛辣以及内火偏重等食物的食物，少吃牛肉，羊肉，狗肉等。如果上火严重，也可以配合一些清热解毒的中成药进行对

　　哺乳期想减肥可以从饮食上进行改善，在平常的生活上防止表现出暴饮暴食的情况，可以经过少吃多餐的方式进食，在吃饭前也可以适当的喝些水或者吃些新鲜的水果，来增加饱腹感，平时也要适当的进行运动。

　　哺乳期表现出气血虚的情况，可以经过食疗的方式来进行调理，在平时生活中多吃一些含铁量丰富的食物，也可以在医生的指导下服用一些中药进行调理气血。在平时一定要多注意休息，养成规律的作息习惯，产后尽量减少剧烈的运动。产妇在产后多吃一些动物肝脏，海产品，坚果类食

　　在哺乳期如果经常的失眠，首先要保持乐观的身体状态，防止心情过于紧张，同时需要改善不良的生活习惯和饮食习惯，在生活当中劳逸结合，早睡早起，白天的时候不要过度的嗜睡，晚上睡觉之前能喝一杯温热的牛奶，或者用热水泡脚等都是能够帮助睡眠的。晚上睡觉之前不要喝太多

　　哺乳期能喝黄芪当归水。黄芪和当归都属于滋补类的中药材，不少女性分娩之后身体会变得比较虚弱，再加上还要给宝宝哺乳，有可能会表现出气血不足的问题。适当的喝些黄芪当归水能够有效的滋补身体，并且可以调养气血，改善气血不足所造成的面色萎黄、头晕目眩或者是关节疼痛

　　哺乳期期间罗汉果是能喝的。罗汉果的营养很丰富，有很好的止咳作用，同时还具有清热的作用，也可以有效的提高机体的抵抗力，对乳汁也有很好的作用。建议哺乳期的时候饮食中一定要保持营养，以及保持食物的多样化，禁止饮食消化不良或者刺激性的食物，然后注意多休息。