髌骨骨折弯腿技巧是什么？

　　髌骨骨折多长时间能好，与具体的病况是有关系的。患有髌骨骨折这种疾病之后，一定要及时到医院就诊，要采取治疗措施。一般轻微的髌骨骨折需要2~3个月才能够好，如果是比较严重的髌骨骨折，治疗的时间就会延长。在发生髌骨骨折情况之后，在早期是不能够运动的。因为在早期

　　髌骨骨折的治疗方法主要和骨折的具体程度和类型有关。如果骨折后位置良好，没有出现明显的分离移位，稳定性比较好，可以采取保守治疗。采用石膏或者支具进行固定6周左右，在专业医生的指导下口服活血止痛的药物。平时多吃含钙比较高的食物，拍片复查，骨头的骨痂形成以后

　　双膝关节髌骨软化症的治疗主要有以下几点：1、提高股四头肌力量训练。年轻的患者可通过深蹲或靠墙蹲增强股四头肌的力量；年纪较大者，可进行直腿抬高锻炼。患者平躺于床上后，先将一条腿脚尖勾起，抬高至30—40，坚持一段时间，累了后换另外一条腿，两腿交换进行若干次，

　　髌骨软化症是由于髌骨软骨面长时间磨损所引发膝关节的一系列症状。起病较缓，多见于中老年妇女、青年运动员。早期主要症状为膝关节前侧疼痛，上下楼梯时无力，下蹲、上坡、下坡、下跪等动作时疼痛加重，尤其过劳或阴雨天气时病情加重；晚期表现为关节持续疼痛、股四头肌萎

　　髌骨炎首先要区分出是何种性质的炎症反应，若是没有外伤，劳累或者剧烈运动所造成的髌骨发炎，一般多数为无菌性炎症反应，这种情况是可以自愈的。一般来讲，防止剧烈运动，多注意休息，可以进行局部的热敷治疗，或者按摩治疗，炎症反应消退以后，症状就可以得到明显缓解。

　　髌骨有表现出软化的病人正常很难从外部的变化来分辨自己是否有软化的情况，不过在感觉上是会有差异的，例如说感觉自己的小腿部位有明显的深层的无力感觉还伴随容易撞伤的情况。而其次就是明显会在剧烈的进行腿部的运动之后有酸痛的感觉，同样是来自深层的疼痛。

　　髌骨表现出骨折之后，下地行走有助于锻炼膝关节的功能，避免膝关节屈曲挛缩畸形，同时也有助于减少关节周围软组织的挛缩程度。如果髌骨骨折是保守治疗，需要进行石膏固定大概6~8周的时间，在复查之后，如果骨折愈合的情况是比较好。那么可以逐渐的进行膝关节的康复功能锻

　　对于患者表现出了髌骨脱位的情况，在脱位以后首先要限制膝关节部位的屈伸和负重的活动，并且脱位以后一定要行复位的治疗，以防止脱位的髌骨对损伤的韧带关节囊，持续性的牵拉，因此就会造成膝关节部位肿胀、疼痛的加重。并且复位以后一定要行石膏托或者是支具外固定的治疗

　　髌骨软骨损伤多由急性的外力损伤造成，或累积性的外力造成髌骨软骨面等摩擦形成的慢性损伤。对于髌骨软骨的损伤其是否能自我恢复要根据损伤程度进行判断，如是轻微的软骨损伤，可经过制动休息一段时间后，大部分软骨损伤可自行修复。而对于严重的软骨损伤一般是不能够自愈

　　正常恢复需要1个月到6个月左右的时间，正常恢复的时间和病情的损伤程度，以及个人的体质有关系。自身的体质良好，并且损伤的程度处在轻微的状态，一般1到3个月左右的时间能够好转，自身新陈代谢处在偏慢的状态，而且表现出了严重的损，一般需要3到6个月左右的时间。能吃一