高血压和糖尿病人可以吃瓜子吗？

　　女糖尿患者是可以要宝宝的，但是要在怀孕以前，必须要严格的控制血糖，餐前控制在3.9~6.5mmol/L，餐后2小时血糖控制在8.5mmol/L，糖化血红蛋白要控制在7%以下，在防止低血糖的情况下，要控制在6.5%。在怀孕之后，要勤去医院复诊，每1~2周去1次。建议尽量防止口服降糖药，

　　糖尿患者能喝酸奶，现阶段市面上有无糖酸奶，这种酸奶当中不会添加蔗糖，热量低，脂肪低，糖尿患者也能喝。此外在血糖控制良好的前提下，也可以少量喝普通的酸奶，但不要选择添加有水果的酸奶。

　　糖尿病人可以吃水果，但有一定前提。血糖控制比较良好的患者可以进食水果，最好放在两餐之间，不要刚吃完饭就吃水果，可能导致血糖波动比较大，这是食用水果的时间。另外，注意食用水果的量，也不能一次进食过多，有的人喜欢把水果当饭吃，这种情况糖尿病患者不适合。糖尿

　　糖尿病病人能吃芋头，但是芋头的热卡数相对偏高，要限量使用糖尿病病人能吃芋头，但是芋头的热卡数相对偏高，要限量使用。它是大概1百克可以提供90千卡的热能。糖尿病病人更建议使用一些低热卡素的蔬菜，像大白菜、韭菜、菠菜、芹菜、茴香、西红柿、西葫芦、黄瓜、苦瓜、

　　糖尿病人的主食以吃五谷杂粮为主，比如玉米、荞麦等，还可以适当吃米饭，但是需要适量，不要暴饮暴食，一次性吃过饱很容易造成血糖波动，不能有效调控，则诱发造成并发症的风险会增大。最好不要喝粥，由于粥很容易消化吸收，对调控血糖会造成一定影响。日常生活中蔬菜、水

　　糖尿患者可以食用水分多、糖分少的水果。如柚子、柠檬、草莓、石榴、猕猴桃、青梨等，要在两餐之间食用。榴莲、香蕉、柿子、大枣，不能食用。尤其是制成蜜饯、干果后。糖尿病主要是生活的干预，以及药物来进行联合调整血糖，饮食上一定要注意含糖量太多的食物不能食用。

　　糖尿病人如果血糖控制得比较好，可以适量吃小米粥，如果血糖控制得不好，不宜食用小米粥，小米粥属于稀饭类，进食后易被消化吸收，可能使血糖快速升高，不利于血糖的控制。糖尿病病人喝粥一定要注意粥不要煮得太烂，一定要控制好量，不然热量摄入过多造成血糖升高过快。

　　糖尿病病人能吃红薯，但要适量的吃，原因如下：一、红薯利于降血糖的说法是因为红薯和米饭、面食等高碳水化合物而言，红薯的碳水化合物含量比较少，仅仅是相同量的米饭的三分之一。二、因为红薯内富含有纤维素和果胶，膳食纤维有利于缓解食物中的糖和脂肪的吸收速度，因此

　　糖尿病者可以适量吃草莓。草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经，含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的功效。草莓的升糖指数相对较低（GI=32），适量食用不会造成血糖的明显波动。所以，在血糖控制平稳的状态下，可以适量吃草莓。

　　糖尿病病人可以食用猕猴桃，因为糖尿病病人的饮食方面需要主食量的控制，但是呢，同时需要补充维生素。因为猕猴桃含有大量的维生素c，因此对于糖尿病病人是适用的，同时因为含糖量比较低，因此对血糖的影响相对比较小。但是，猕猴桃的摄入量一定要控制一定的量，不宜一次