剧烈运动后血糖会升高吗？

　　水果富含营养，除了含有葡萄糖、果糖之外，还含有膳食纤维、各种维生素以及微量元素。糖尿病病人在血糖控制良好的前提下，即一般空腹血糖＜7mmol/L，餐后两小时血糖比较多见的有柚子、橙子、草莓、车厘子、黄瓜、西红柿等。食用上述水果时也不宜过量，不然同样会造成餐后

　　对于血糖高的病人，平时饮食上一定要注意，因为饮食是所有病人降血糖治疗里最重要的一点。血糖高的病人不可以食用含糖量、高升糖指数的食物，像直接的糖，白糖、红糖以及含糖量高的饮料，酸奶。水果中像榴莲，芒果，释迦，荔枝，桂圆也是含糖量十分高的，血糖高的病人也不

　　女性血糖较低时，应该进食些含糖量较高的食物促进血糖升高，包括糖果、面包、苏打饼干、果汁、含糖的饮料等，一般需要花费15分钟左右的时间，女低血糖症状就能够有所缓解；而低血糖较为严重时，就需要去医院进行升血糖的相关治疗。

　　对于不同的人群，不同的年龄，我们要确定每个人的空腹血糖目标值，而相对于较年轻并发症较少的病人，空腹血糖建议控制在4~6毫摩尔每升之间，而对于年龄较大，预期寿命不是特别长，伴随并发症较多的人群，空腹血糖控制在8毫摩尔每升左右即可，确定空腹血糖是否高于须达控制

　　妊娠期表现出高血糖分为两种，一种就是在怀孕之前已经发现了血糖升高，叫做糖尿病合并妊娠。另一种情况就是妊娠期间发现血糖升高，这是需要在24-28周口服75克葡萄糖，看空腹服糖后一小时以及服糖后两小时的血糖水平。如果其中有一项大于等于相应的血糖水平，比如说空腹的

　　血糖高有糖尿病的病人是可以少量吃些红薯的。红薯它虽然口感较甜，但是营养十分丰富，并且含有大量的粗纤维、膳食纤维。对于糖尿病合并便秘的病人，效果特别的好。有便秘的病人少量吃些红薯，以后会促进肠道蠕动，而改善便秘的症状。但是糖尿病的病人要吃红薯，首先的条件

　　针对血糖高的治疗方法，现阶段采用的是综合治疗，也就是治疗糖尿病的五架马车，包括运动、饮食、药物、血糖监测，还有血糖的教育。对大部分病人来说，如果血糖高的不太多可以进行饮食调整，比如少吃多餐，配合运动，血糖不太高时可以控制。如果经过运动和饮食控制，血糖仍

　　血糖增高到了一定程度，临床上就诊断糖尿病了。血糖如果轻度增高，大多数病人是没有症状的，一般血糖水平在8~9mmol/L以下，多数人没有症状。正常范围血糖空腹一般是在6.1mmol/L以下，因此轻度增高的血糖没有症状。血糖再进一步增高超过一定范围，一般在9~10mmol/L以上的时

　　如果血糖偏高，建议不要吃粥。粥熬制时间长，粮食的多糖逐渐转化为双糖甚至单糖。食用小分子糖分后会很快被胃肠道吸收，造成血糖明显升高，造成血糖波动较大。如果平常有喝粥的习惯，可以在熬粥时少放米或豆类食品，可以煮杂粮粥、燕麦粥、各种豆粥等，并注意餐后多进行活

　　血糖高并不一定就是糖尿病，有可能是一过性的血糖升高。比如人在精神激动、紧张、焦虑这些情况下，甚至剧烈的运动后，都可能会导致高血糖的情况。因此明确是否是糖尿病，还应当给予一段时间的血糖监测以及糖化血红蛋白的检查来明确，明确诊断后再决定下一步的治疗方案。在