有胃病者如何养胃？

　　糖尿病患者运动不当带来的问题有以下几种：一、低血糖。就是血糖太低，低到对身体带来伤害，不适当的运动包括错误的运动时机、运动方式和运动强度都可能导致患者出现低血糖。尽管糖尿病是由于血糖异常升高导致，但是糖尿病患者比一般人更容易发生低血糖。这主要是因为糖尿

　　糖尿病人是可以吃小西红柿的，小西红柿属于蔬菜，它是热量比较低的碳水化合物，对血糖影响比较小，西红柿含有很多的维生素，对糖尿病人是有好处的，糖尿病人饮食应该注意限制总热量，在每天进食总热量固定的前提下，多选择热量比较低的食物，比如青菜蔬菜，谷，薯类的食物

　　一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 　　二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素

　　糖尿病患者不能吃冰糖，冰糖属于单糖类的食物，进食后会使血糖出现快速的升高，血糖波动比较大，不容易控制，因此不适合糖尿病病人食用。如果为了改善口感，糖尿病的患者可以选择甜味葡糖精以及木糖醇等这些甜味替代剂来添加到食物中摄取，既满足了口感，有没有过多地使血

　　糖尿病患者是可以吃海带和海鲜，海带中含有大量的膳食纤维，不饱和脂肪酸和胶质，热量极低，有促进肠道蠕动，防止便秘的功效，海带中还含有丰富的钙，经常进食可以补充钙元素。而大多数的海鲜都属于高蛋白，低脂肪的食物，糖尿病的病人是可以食用，但是需要注意的是，在吃

　　糖尿病患者应该严格控制饮食，定时定量，可以少食多餐，尽量不吃含糖的食物。每餐主食的量要固定，一般每顿二两左右的主食即可，体力劳动的可以适当加量。如果吃不饱就多吃一些蔬菜，像萝卜、白菜、黄瓜、番茄、青菜等可以多吃一些，增加饱腹感，还能够提供人体所必须的丰

　　糖尿病的饮食主要是由医生按病人的性别、年龄、身高，根据病人的理想体重、工作性质，参照病人的生活习惯，计算出每日所需要的总热量，合理分配饮食中脂肪、蛋白质、糖类所占的比例。糖尿病病人需要限制盐的摄入，建议每日的摄入盐量＜6g。要戒烟限酒，可少量饮酒，但不可

　　糖尿病病人主食需要以谷类食物为主，多吃含有高膳食纤维的食物，低糖、低盐、低脂肪的健康合理饮食。谷类食物能吃大米、燕麦片、荞麦面、三合面等，含有很丰富的维生素和食物纤维，对延缓血糖的升高有很大的帮助；蔬菜类，蔬菜含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，例如苦

　　糖尿病病人全天总热量供应中，碳水化合物热量供应应当达到55~60%。而糖尿病病人的碳水化合物，建议是粗细搭配。小米粥属于粗粮，糖尿病病人可以使用，但是因为粮食熬得越精细，糖尿病病人血糖就升高的越快越高，所以小米虽然可以食用，却不提倡病人吃小米粥。如果如果一定

　　糖尿病病人可以少量的吃土豆，土豆主要成分是淀粉，到最后代谢成葡萄糖，容易升高，糖尿病病人的血糖土豆可以充当主食，因此糖尿病病人吃土豆时尽量要减少主食的量，而且尽量讲空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升餐后两个小时，血糖不超过8.0毫摩尔每升时再吃。