糖尿病者应该注意饮食控制、运动、药物治疗、血糖监测等。
1.饮食控制
应当根据个人情况,合理控制饮食摄入量,避免过度进食。同时,可以增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
2.运动
建议选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。但避免在空腹或药物作用高峰期运动,以免发生低血糖。
3.药物治疗
应当按照医生的建议,按时服用降糖药物,不要自行增减药量,此外,某些降糖药物可能会引起低血糖、胃肠道不适等副作用,如有异常应及时就医。
4.血糖监测
可以使用血糖仪定期监测血糖,包括空腹血糖和餐后血糖;记录血糖变化情况,以便医生了解病情。