胃大怎么减肥？

　　原地踏步是可以减肥的。减肥主要是经过运动，使脂肪分解来满足能量的消耗。而原地踏步是一种很好的有氧运动，只要满足一定的时间和强度，就能很好的燃烧身体的脂肪，达到减肥的目的。而且，原地踏步不受外界条件的限制，也不属于激烈对抗的运动，非常适合老年人或身体状况

　　原地踏步是起不到减肥作用的，如果只是正常的走路，也不能达到良好的减肥效果 。最理想的走路减肥速度是有固定时间的，也就是说用每小时走多少公里路，这样来衡量是比较科学的。如果要达到减肥的效果，必须一次性走30分钟。走路时脚跟先着地、防止重心落在小腿肚上，跨步

　　红小豆减肥是有一定功效的，因为红小豆能够给人体提供丰富的优质蛋白，能够给人体起到利小便、消胀、除肿的作用，因此有利于身体内过多痰湿的运化，可以减轻体重。同时，红小豆含的优质蛋白以及淀粉相对比较多，人摄入之后可以产生一定的饱腹感，这样能限制人体摄入的热量

　　减肥就是使肠道缺乏营养，使肠道水分增多，这时会表现出减肥尿多的症状，因为膀胱是由于膀胱括约肌所组成的，因为减肥期间吃的食物不多，造成膀胱括约肌缩小。因此减肥期间，保持良好的饮食习惯，可以少吃肉类食物，少吃油腻、油炸、烧烤的食品，少吃含盐量多、含糖的高的

　　虚寒型体质病人平时肢体较冷，穿衣较多，夏季也有怕冷症状，此类人群减肥需在满足蛋白质含量供应的情况下才能减肥。虚胖的人群应进行一定的运动，锻炼到微微出汗的程度。饮食需注意增加人体的阳气，食用羊肉、牛肉等。还可经过药物补阳气，如金匮肾气丸、二仙汤、右归丸等

　　无论春季还是夏季，减肥最有效的方法就是积极的经过饮食的控制和合理的有氧运动，因此减少能量物质摄入和促进能量物质代谢，使体重逐渐减轻。减肥是长时间的过程，不是一朝一夕就能达到目标的。要制定比较合理的计划，长时间坚决的去执行，根据具体的情况可以做小幅调整，

　　豌豆有减肥作用，它不会增肥。豌豆中的主要成分是含有相对比较丰富的蛋白质，再就是胡萝卜素、各种维生素像维生素b、维生素c等等。而且纤维素的含量也比较多，因此进食豌豆以后可以补充适量的蛋白和维生素以外，因为它的纤维素比较多，可以有比较好的饱腹感，病人不容易再

　　少吃肯定是可以减肥的。肥胖是由于各种原因造成的热量摄入过多、超过了人体的消耗，多余的热量以脂肪的形式存在以皮下而造成的体重增加。因此要减肥首先要从饮食方面注意。少吃高热量食物。包括淀粉类食物、高血脂食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，减少热量的摄入。其次是

　　罗汉果在中药上是利咽止咳化痰的药物，能治疗咽喉的肿痛或慢性咽炎，泡罗汉果茶对嗓子很有好处。但是罗汉果服用过多有损伤脾胃功能的副作用，刺激胃肠道造成慢性胃炎或慢性肠炎，因此不管是吃罗汉果还是泡水喝，都不能经常吃，可用其他东西替换。

　　减肥能吃冬瓜，正常情况下对于肥胖的病人不宜食用太油腻的食物，更不宜食用甜食，减肥方法主要是分为药物，运动，饮食方面，但是造成肥胖的原因有单纯性的肥胖以及继发性的肥胖。对于单纯性的肥胖可以采用饮食上的调整运动方式来减肥。但是对于继发性的肥胖，积极的寻找病