孕妇严重失眠怎么治疗？

孕妇孕中期恶心能吃一些维生素b6等来帮助缓解的，大于3个月早孕反应会逐渐的缓解，注意放松情绪。这段时间也不要吃刺激性的食物，看一下孕期的反应是否正常，少食多餐积极加强营养，多吃易消化的食物或者新鲜的蔬菜水果会更安全，看一下睡眠等是否正常。

孕妇在晚上喝牛奶是有一定的益处的，睡前喝一杯热牛奶可以帮助入睡。对那些有失眠症状的孕妇来说，能够起到一定的缓解作用。此外，在孕期也是需要适当的喝一些牛奶的，因为牛奶里含有的钙是比较丰富的。而胎儿骨骼的发育，也是需要经过充足的钙质来补充的。

孕妇怀孕18周一般能感觉到胎动，但由于每个人的身体情况不同，所以感觉到胎动的时间也是有所差异的，一般胎动最晚在20周左右表现出，如果在20周的时候还是没有表现出胎动，也需要到医院进行腹部彩超检查，才可以让医生诊断胎儿是否有发育不良的情况。

孕妇在怀孕洗澡时可适当使用沐浴露。沐浴露能够清洁皮肤，对于皮肤的清洁有帮助。但在用沐浴露时，一定要注意用量，一定要使用弱碱性的沐浴露，减少对皮肤的刺激。对比较敏感的孕妇，可适当使用一些纯植物沐浴露或弱碱性香皂，能减少皮肤表现出瘙痒的情况。

孕妇小腿酸痛，可能是胎儿压迫神经血管造成的。也可能是受风寒造成的小腿酸痛，也可能是站立时间太长造成，或者是走路太多累的，这些都有可能的，适当的按摩患处，适当的多休息。若是受寒造成的，可以适当的热敷就会好转。不要着凉受寒，远离一切不良因素。

女性在怀孕初期是能适当吃些虾的。虾中营养价值较高，含有蛋白质及维生素、矿物质等可补充孕期所需的各种营养成分，还有助于胎儿的大脑发育。但如果是过敏体质的孕妇，尽量不要吃虾了，以防造成过敏的情况，同时也要注意可以食用虾的话应适量吃，不能过量。

在孕妇没有食欲的情况下。建议：可以少食多餐，吃一点开胃小菜，或者喝一点柠檬水，都是有助于增长食欲的，而且可以挑自己想吃的东西多吃一点。一般在孕早期的时候有这些反应都是很正常的，不用担心。如果严重的什么东西都吃不下去了，就有必要就医治疗了。

孕妇腿肿能吃一些冬瓜和西瓜汁等瓜果。这些瓜果可以减少体内水分，有利尿解毒的作用，对于孕妇来说，可以预防和减轻妊辰浮肿的作用，孕妇每天也要吃一些动物内脏类的食物及豆类食物，因为这类食物含有丰富的优质蛋白质，孕妇也能吃海带煮的汤，也利于消肿。

临产前会有规律的宫缩，比如是4~5分钟一阵，能持续五六十秒，基本算进入产程，宫缩的时候，肚子发紧发硬，只腰疼，没有宫缩，只是可能快临产。如果能十多分钟一阵，肚子发紧发硬，也是宫缩的表现，因此在怀孕后期如果发现这些症状，一定要及时的就医。

孕妇一般可以食用生的青萝卜，但是生吃一般是比较难以消化的，所以最好是煮熟后再吃，青萝卜有利于调节便秘，并且还可以促进肠道的蠕动，在怀孕期间可以多吃一些全麦制品以及水果和瘦肉等等，有助于补充孕期所需的营养，而且也能够使胎儿更好的生长发育。