更年期如何调理？

　　正常人皮肤黑或者黄也应当有光泽的，如果皮肤暗黄没有光泽，这需要造成注意了。第一，从中医角度来讲，皮肤发黄是脾虚的表现，能吃一些健脾丸。第二，从西医角度来说，皮肤暗黄可能是贫血和肝有一定的关系，应及时到医院进行检查。第三，经常熬夜，偏食也会造成皮肤暗黄，

　　脸上长斑我们叫黄褐斑，按照中医来讲它的产生的肌理叫肝郁气滞，就是说心情不舒畅就容易长斑，因此要先调理好心情，对这个世界观的改变，人生不如意十常八九，就是说我们各种困难是很容易遇到的，我们怎么样能够客观的面对这个困难，把这些不利因素从正面的来看，把它朝好

　　左脸颊长痘的原因，主要是局部皮脂腺及毛囊的慢性炎症，可以经过养成良好的生活习惯来调理。左脸颊长痘痘是，多由于局部皮脂分泌过多，阻塞毛孔，继发感染而形成的。调理痘痘，也需要从减少和防止诱因开始。需要勤清洁，可以更换成性质温和的洁面产品，还可以用温水洗脸，

　　发生在面部的色素斑，和紫外线的照射有很大的关系，因此面部色素斑的病人在外出的时候，需要做好防晒处理除。此之外，也可以经过药物来进行处理的，口服的药物可以选择烟酰氨，维生素c，维生素e等等，外用的药物可以选择脱色剂，比如常用的有氢醌霜。对于保守治疗效果比较

　　第一，可以选择中性或者温和的弱碱性具有保湿作用的洁面产品，清洗面部多余的油脂；洁面后再使用控油保湿的凝露、啫喱类的护肤产品进行保湿修复。第二，每周使用两至三次补水面膜。第三，饮食上尽量清淡，忌吃油炸食品以及高热量食品，最好不要吃高糖高脂食物，可以多食用

　　长了黄褐斑怎么调理，首先，我们要做到心情舒畅，从中医角度来讲，有些肝火旺，女性长黄褐斑，有时候我们就问你平常爱着急吗，患者就会说，我特别爱着急，有一点小事我就发脾气，在家里跟老公发脾气，在上班跟同事也是，怎么忍都忍不住，非得说出来，回家还生气，心里就不

　　脸上的斑越来越多，有可能是黄褐斑。黄褐斑是由多种内外因素造成的一种面部对称性色素沉着斑，好发于中青年女性。多由紫外线照射、妊娠、内分泌紊乱，一些慢性疾病、药物、过度疲劳、精神神经因素、种族及遗传等都可造成斑越来越多的症状。临床上应明确造成疾病的原因，去

　　脸上有斑，可以多食用含有维生素C和维生素E的食物，因为维生素C可减少色素的生成，维生素E能减少色素沉着。如含有维生素C的白菜、柠檬、苹果、西红柿、冬瓜、白萝卜、芒果、猕猴桃等。含维生素E的花生米、瘦肉等。应尽量少酱油、烟酒、咖啡等刺激性食物。同时要尽量防止日

　　皮肤暗黄的调理，其实我觉得主要还是从护肤上入手，因为第一就是皮肤暗黄它可能是因为长时间的光暴露，也就是日晒相关，因此一般我们建议日常的护理，除了常规的补水护肤之外，每天出门的时候都应当涂防晒霜，因为光老化它是一个长时间的过程，并不是在大家觉得很晒，紫外

　　皮肤太差了，首先要养成良好的饮食生活及护肤习惯，注意休息，保证充足的睡眠，防止熬夜，保持心情舒畅，防止焦虑、紧张，饮食宜多样化，保证每日营养的均衡吸收，可以有效的改善皮肤差的状况。养成良好的护肤习惯，经常用温水或温和的洁面产品清洗，可使用保湿滋润霜或面