皮肤松弛怎么解决？

　　生完孩子以后阴道松弛的缓解方法包括以下几方面：第一，可以产后42天之内按照医嘱做系统的恢复训练，来改善盆底肌的舒缩功能，比如可以每天早晚各做缩肛动作，时间为二十分钟左右，这种凯格尔运动可以明显的提高盆底肌肉的功能，连续做一到两个月，会有助于增加盆底肌肉的

　　阴道松弛是指阴道前壁以及阴道后壁松弛，这是由于盆底肌损伤造成，主要的症状是造成压力性尿失禁，比如咳嗽、打喷嚏或者便秘时过于用力，腹压增大造成小便不自主排出，同时也会影响正常的性生活因此造成性生活障碍。经过内检可以了解阴道松弛的严重程度，如果合并有子宫、

　　造成阴道松弛和有多次的妊娠分娩史密切相关，比如多次的顺产，由于胎儿从阴道中娩出会造成阴道壁的肌力减退因此造成阴道松弛。表现为性生活障碍，经过宫颈内检可以明确。主要的治疗是结合盆底康复训练，比如阴道哑铃或者阴道前后壁，左右壁，阴道穹窿部位的低频治疗。如果

　　女生阴道松弛，要看松弛到了什么程度，若是已经产后，没有生育要求，而且，阴道松弛比较严重，建议考虑进行阴道缩紧术或者是前后壁的修复手术来治疗。 如果阴道松弛并不是很严重，在平时可以进行收肛提气，帮助锻炼盆腔肌肉。生活中注意增强体育锻炼，多吃水果和蔬菜，少

　　阴道松弛最主要的症状是性生活满意度下降、性交困难、阴道敏感度下降、阴道壁萎缩干燥等。部分女性会表现出尿道或膀胱膨出，会造成腹压大时表现出漏尿的现象发生；除此之外会表现出排尿困难或反复泌尿系统感染；阴道松弛的女性会比较容易表现出感染的现象发生造成阴道炎、

　　阴道松弛会增加生殖道感染的机会，而且降低性生活质量，建议您经过盆底肌肉锻炼增加阴部肌肉群张力，使阴道紧致。具体做法是采取平卧位或站立位，用力收缩肛提肌3秒以上放松，每次进行10－15分钟，每日做2－3次，有助于缓解症状。如果阴道松弛伴有轻度阴道壁膨出或阴吹等

　　盆底肌松弛多见的原因是妊娠分娩，特别是产前或胎息困难的阴道分娩，可能会使盆底筋膜，子宫主韧带、骶韧带和盆底肌肉受到过度牵拉而削弱其支撑力量，如果产后过早地参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，造成未复旧的子宫有不同程度的下移。在治疗

　　阴道分娩，尤其是困难的阴道助娩，如产钳产、胎吸助产，可能会造成盆底肌肉、韧带损伤。如果产后没有好好地休息，容易造成盆底功能障碍，如阴道前后壁膨出、子宫脱垂。对于盆底肌松弛的人，首先要防止负重，防止长时间便秘、慢性咳嗽的情况，建议缩肛锻炼，用力收缩肛门三

　　阴道表现出松弛，多数都是发生在产后，顺产之后阴道会表现出松弛，但时间长慢慢也是可以恢复一些的，平时可以在家做缩阴运动，每天坚持3~4次，每次20分钟时间长是有一定效果，而且除了阴道松弛，盆底肌肉也会表现出松弛，可以去医院做盆底训练，这样会防止由于腹压增加就

　　阴道松弛造成阴吹的症状，主要可能是由于盆底肌松弛造成。其状况大多表现出于多次妊娠以及顺产中造成阴道松弛。表现出这类症状的病人，可以适当地做一些盆骨肌肉锻炼。同时，阴吹病人可以考虑使用一些补气益血的药物进行调理。同时也要保持锻炼，增强自身的体质，促进产后