来月经能吃板栗吗？

　　板栗具有养胃健脾、补肾强腰之功效，可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，孕妇食用有助于滋补身体，板栗中含有大量的叶酸，特别适合怀孕早期的孕妇食用。板栗中含有蛋白质和氨基酸，胎儿对蛋白质的需求量较高，适量吃一些板

　　哺乳期的新妈妈能吃板栗。因为板栗中含有大量的微量元素和维生素，不仅能够满足自身的营养需求，还能够帮助促进乳汁的分泌。建议新妈妈们在产后的哺乳期，饮食要丰富，要多样化，不要挑食和偏食，多喝汤汤水水的食物，对乳汁的分泌有所帮助。此外，板栗也不可以多吃，多吃

　　孕妇可以适量的吃板栗，因为板栗的营养价值比较高。孕妇食用板栗之后可以帮助其健脾补肾，提高孕妇机体的免疫力和抵抗力，同时还能促进胎儿的生长和发育。板栗能够帮助孕妇消除水肿，缓解情绪紧张。板栗当中的维生素B和维生素C，胡萝卜素含量很高，能够预防胎儿发育不良。

　　孕妇在怀孕期间吃板栗，对于胎儿的生长发育是有很大影响的，能够促进胎儿神经系统以及骨骼系统的发育。而且板栗中含有丰富的钾离子，能够防止孕妇表现出低钾，板栗中含有丰富的微量元素以及叶酸，对于胎儿的生长发育能够提供充足的营养。但如果孕妇存在胃部疾病或者是早孕

　　高血压高血糖的病人在日常是可以适当吃些板栗。板栗属于坚果一类，富含有易吸收的不饱和的脂肪酸、维生素、矿物质等有利人体的物质，对高血压高血糖的病人是有利的。建议日常患有高血压高血糖的病人要合理搭配膳食，才能够很好起到降低高血压血糖的可能，才能减少心血管疾

　　从中医食疗的角度讲，男性可以适当的摄入一些韭菜，还有海鲜类的产品等含有丰富的锌，可以促进男性精子的发育、成熟和睾酮的分泌。此外，花生、瓜子、核桃等果仁类的食品里也有含有较多的植物性的雄激素可以适当的多食用。此外建议一些高蛋白的食品，例如优质的牛羊肉都对

　　孕妇能喝板栗粥。板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及身体所需的多种微量元素，孕妇经常性的吃板栗或喝板栗粥，不仅能强身健骨，也能促进骨盆发育，缓解孕期疲劳的症状。此外，板栗中含有的不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质，对高血压、冠心病等的预防也有重要意义。虽

　　板栗具有比较高的营养价值，高血压伴随高血糖的病人，是可以适当的食用一些板栗的，但是不可以食用的太多，因为板栗里面有丰富的糖和淀粉，如果食用太多会造成血糖的波动。高血压伴随高血糖的病人，在平时要低盐低脂饮食，合理运动，控制体重，控制每日摄入的总热量，戒烟

　　糖尿病病人，板栗能吃吗？糖尿病的病人理论上说，饮食上是什么都能吃的，但是控制一个量，在选择的时候需要选含糖量比较低，升糖指数相对比较低的，这样可能对血糖的波动影响会小得多，因此糖尿病病人是能吃板栗的。但是吃的时候一定要控制量，因为板栗含的糖份并不低，要

　　孕妇血糖高，尽量少吃板栗。板栗含有丰富的淀粉，淀粉可以转化为糖，会使孕妇的血糖升高。因此孕期的女性糖耐量异常的，或者诊断为妊娠期糖尿病的女性，除了要控制主食，碳水化合物以外，也要控制其他的含有淀粉和糖分较高的食物，包括水果。因此孕期的血糖比较高，应当少