湿气重怎么调？

　　湿气是中医理论概念，没有去湿气的西药。如果体内出现湿气，症状轻者可以通过调整生活饮食进行调理，如适当食用薏米仁、赤小豆、芡实、槐米、马齿苋等具有健脾益胃，祛湿消水肿作用的食物。还应该坚持适当的运动锻炼，不仅可以舒筋活络，促进气血运行，还能加速湿气排出体

　　一般在饮食上多吃些薏米仁、赤小豆等药食同源的食物，能够起到去除体内湿气的作用，因为中医认为薏米具有消水肿、健脾胃的功效，常被临床上用来治疗湿痹症，而赤小豆入药则具有一定的利水消肿、健脾去湿之功效，所以适合于体内有湿气者食用，一般建议烹饪成红豆薏米粥，或

　　湿气和湿疹的区别在于本质，湿气属于中医的说法，通常与患者长期处于潮湿环境或者是饮食不当有关，会出现齿痕舌、舌苔黄腻、食欲下降、腹胀、肢体倦态等不适症状。如果是湿疹，这是一类皮肤疾病，有一定的过敏因素，患者的皮肤会出现红斑、丘疱疹，并伴有皮肤瘙痒的症状。

　　湿气重也是有可能表现出便秘的，常常表现为排便费力，大便次数减少，大便干结等等情况。表现出便秘平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果等等食物，少吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，非常坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，一次性不要吃得过饱，防

　　单纯的身体内部湿气重，一般不会造成失眠症状，湿气重往往还可能会使人倦怠犯困，失眠和湿气相关的在于痰湿内扰，有湿邪有热邪困扰身体，病人会表现出心烦不寐，泛酸，恶心，头痛，眩晕等表现。多数是由于积湿成痰，痰生热，痰热扰心造成的不寐，可以平时饮食上，要以清淡

　　失眠一般考虑是阴虚的症状。失眠重也会因湿气内困而表现出失眠多梦的情况。西医一般认为失眠是神经衰弱导致的，由于躯体疾病、精神障碍、药物等造成的失眠都是有可能的。首先要找到原因，对因处置。建议首先养成良好的睡眠习惯，如早睡早起、睡前防止进食、和激烈的运动，

　　对于胃肠炎湿气重的病人，多见的临床症状表现有腹痛，腹泻，恶心，呕吐，食欲望减退，体重减轻，发热，大量出汗，肌肉痛或者是关节僵硬等。胃肠炎正常是因微生物感染而造成的，也可以因为化学毒物或者是药品而造成。对于健康的成人，胃肠型正常只是会造成不适感或者是生活

　　湿气重的病人如果表现出长斑情况，可以经过各种方式进行治疗，治疗上有以下几种方法：1、脾虚湿盛者可以服用参苓白术散，经过健脾祛湿的方式去除体内湿气，湿气较轻后斑也会随之淡化、消失。2、针灸方法，经过针刺特定穴位，如足三里、神阙等穴位，具有健运脾胃、祛湿消斑

　　妇科白带膏具有排除湿气的作用，妇科白带高，具有除湿止带，而且对于治疗脾虚湿盛所造成的白带过多，腰膝酸软，或者是腰痛，腿痛，肢体困重、食少纳差这一类的症状有着很好的调理的作用。如果女性表现出了白带比较多，可以经过用妇科白带膏来调理和改善症状。妇科白带膏的

　　湿重的中医临床表现多种多样。具体情况需要辨证用药。湿阻，湿滞脾胃，表现为乏力、困倦、食欲不振、恶心、昏迷、气喘、大便不全或稀，可用藿香正气口服液和参灵白术散治疗。湿疹、脚气病、重头油、痤疮、肥胖，可以用四妙丸和健脾丸治疗。湿气症状严重的病人建议去医院找