高血压吃什么可以降压？

为高血压病人建议如下水果：1.梨，改善头晕目眩等表现。2.苹果，置换钠盐降低血压。3.西瓜，所含配糖体成分可降压。4.香蕉，适合高血压，冠心病病人使用。5.橘子，降血压，降血脂，抗动脉硬化。6.柚子，辅助治疗高血压病。7.山楂，有显著的扩张血管，降血压的作用。8.葡萄，调

从西医角度上讲，没有发现手上能快速降低血压的位置。西医上要想控制血压，除了饮食运动等，主要依靠降压药药，包括多见的五大类降压药，即利尿剂、Ca+2拮抗剂、受体阻滞剂、ACEI、ARB类药物。降压药经过不同的机制分别达到控制血压的目的。针对不同的高血压病人，如合并其它

可以经过3种方法进行快速的物理降压，有：头部按摩、医学物理降压法、食疗降压法。头部按摩可以经过梳头促进头部血液循环、疏通经脉、流畅气血、调节大脑神经刺激，可以经过按头部的百会穴缓解头部冒状筋膜紧张，起到降压的目的。除了这些方法外，日常生活中还要注意饮食的合

具有降压作用的食物有西红柿、豆类、贝类等。西红柿、木耳、芹菜、豆类、菌类都具有降压的效果，能够起到堡血管以及降低血压和降血脂的作用，还有包含维生素，硒，钙，镁，钾，矿等物质的食物，如芹菜、虾皮，海带、牛奶、瘦肉等对于降压都有很好的效果。建议病人日常少盐，饮

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血化瘀等功效，它具有一定的抗凝血、抗血栓形成和辅助降低血脂的功效，长时间食用可以降低血液粘度，软化血管，使血液流动通畅，减少缺血性心脑血管疾病的发生率。病人应定期测量血压、劳逸结合、合理作息。

最好经过吃降压药物来控制血压。当然，除了降压药物以外，在日常的饮食当中有一些食物也是可以起到降压作用的，比如说芹菜。很多蔬菜水果都具有一定的辅助降压作用，不要吃得过于油腻，要少吃一些一些肥肉，动物的内脏。

高血压多吃芹菜，可以降血压；海菜，海带等，尽量少吃盐，多喝水，还可以配合降压茶，不要生气，劳累，少吃油，少吃油尤其是动物油，食用油以橄榄油为最好，还可以配合功能性保健品效果更佳，花生含有大量的碳水化合物，多种维生素以及卵磷脂和钙、铁等多种微量元素，不仅可降

多食以下水果可降低血压:1苹果，苹果富含钾元素，能补充血、钾元素，同时苹果还能保护高血压患者的血管，降低血脂。二是香蕉，香蕉还富含钾，常吃香蕉能降低血压，同时还能改善情绪，缓解疲劳，产生愉悦感。三、火龙果，火龙果中富含花青素，有助于降压。四、猕猴桃，猕猴桃富

高血压降压不能只追求快速降压，而是要平稳的降压。如果血压一下降低太多会表现出心脑血管供血不足的症状，甚至会表现出心梗，脑梗的风险。正常情况下，若是一级高血压，可以先经过3~6个月生活方式调整，低盐低脂饮食，戒烟酒，控制体重.在正常范围，适当运动，不要熬夜。若是

患有高血压的患者能吃一些含有钾和叶酸的水果。一般含有钾多的水果有香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃，尤其是香蕉含钾元素最为丰富。而含有大量叶酸的水果有柠檬、桃子、李、杏、杨梅、桔子、草莓、樱桃、海棠、葡萄、猕猴桃、草莓梨、酸枣、山楂、石榴、胡桃等。一般钾可以经