跑步跑了5年糖尿病好了？

　　跑步对皮肤有好处。跑步属于有氧运动，跑步会加快血液循环、促进新陈代谢。跑步时会排出大量的汗液，可将毛孔中的污垢冲洗出来，机体中废弃的垃圾、毒素会随汗液一起排出，长时间坚持皮肤会变得红润有光泽。除此之外，跑步可以增强心、肺功能，让人更能承受疲劳，时刻保持

　　运动后皮肤瘙痒，属于胆碱能荨麻疹，是荨麻疹的一种，约占荨麻疹的5-7%。胆碱能荨麻疹青春期发病占多数，在运动后诱发，发生在躯干和肢体的近端，掌跖和腋部不受累。损害为1-2mm的大小风团，周围有较大红晕，有时也可仅有瘙痒，而无风团，运动后休息一会儿就不痒了。病程

　　跑步运动并不能治好卵巢早衰。女性长时间坚持跑步运动有助于内分泌功能的调节，增强体质，增加机体的免疫力，延缓和减轻卵巢早衰症状，对女性的卵巢有较好的保养作用，但并不是治疗卵巢早衰最为有效的方法，有助于促进卵巢功能早期恢复正常，只是起到一个辅助调理的作用。

　　卵巢早衰临床上指在40岁以前绝经，卵巢早衰带来问题是女性生理和心理进入老年期。如果女性尽早进入老年期阶段，预示生殖功能丧失、女性身体机能降低，尤其是女性第二性征改变。多见月经月经停止、乳腺萎缩、子宫卵巢功能降低，不能再生育。体育锻炼可以改变卵巢早衰患者的

　　月经期的时候尽量不要去跑步。来月经虽然是正常的生理现象，但是月经期的时候由于个体差异不同，有人会表现为下腹部不舒服，或者是会表现出疲劳的感觉。如果做剧烈运动的情况下，再跑步会加重这种疲劳的现象。因此对女性是不利的，建议最好给予适当的休息。如果在来月经的

　　月经期间可以跑步，不可以进行短距离的快跑、长跑等过于激烈运动，可以慢跑。在月经期间适当运动对身体有好处，可以使月经顺利的排出，促进血液循环，改善盆腔充血的症状。有痛经症状的女性在月经期间不提倡跑步，如果女性的月经量比较多也不提倡跑步的，不然有可能会加重

　　月经期间可以适当运动，可以跑步，但运动量不能太大。月经期间运动量过大，可能会导致经血排出不畅，表现出小腹坠胀、腰酸腰痛等。月经期间可以采取快走、慢跑等运动，根据自身情况，选择运动量。月经期间防止受凉和劳累，少吃辛辣刺激性食物。可以多吃常温下水果，不吃冰

　　月经期不可以跑步，主要是因为来月经的时候，体内的激素水平会发生变化，会表现出下降的情况造成子宫内膜脱落，表现出阴道流血，在临床上表现为月经。来月经的时候会有疲劳感，如果再跑步就会加重疲劳感，对健康是不利的，在来月经的时候建议最好是适当的给予休息，如果要

　　月经期间是可以跑步运动的。但如果身体比较虚弱，月经出血量比较大或者痛经严重的情况，就不提倡运动，最好多休息。月经期间可进行舒缓的运动，如慢跑，瑜伽，太极拳等，适当的运动能够帮助经血的排出，减缓痛经。月经期间不可以做剧烈的运动，如赛跑，打球等，避免痛经，

　　腰椎间盘的突出是由于腰椎间盘的退变，因此随和延破裂的纤维环中突出压迫到脊髓以及神经根，表现出的一系列症状，根本原因是由于椎间盘的退变。椎间盘在脊柱中起到吸收震荡缓冲压力的作用。 如果椎间盘表现出了蜕变，在进行跑步的活动，会加重退变椎间盘的症状。 因此说，