30岁还能长高么？

　　19岁的女孩基本上不会再长高。这是因为女孩子青春期（发育期）开始的比较早，青春期结束的也早（女性基本上十五六岁就差不多发育完毕），这样骨垢也就随着闭合（尤其是下肢骨骺线也闭合）。骨骺线闭合以后下肢骨骼基本上不会再变长，身高不会再有什么明显的变化了。19岁的

　　一般来说人体骨骼生长在20岁左右停止，因此17岁正是处于骨骼生长期，是可以长高的，但是青少年期骨骼的骨骺端已经定型，可能长的速度比较慢，长的高度也会比较少。建议可以平时注意多休息，多吃蛋白质含量较高的食物，保证身体营养以及骨骼中充足的钙含量才能长高，也可以

　　晚上喝是最好的，因为晚上十二点到二点是长高的最佳时间，所以，睡前喝一杯牛奶不仅可以帮助人们入睡，又可利用于睡后的长高时间，当然，牛奶含钙高，但不要空腹喝，因为空腹喝牛奶时，肠胃就没有时间吸收营养，如果自己想增加身高，光喝牛奶是不够的。适当的运动和早睡习

　　是可以长高的，在变声器之后的阶段属于身高生长的高峰期，因此变声期后，孩子还会长高。在变声期间，不要吃辛辣、刺激的食物，避免使声带受损，多吃含有钙的食物，运动上可以多选择蹦跳的活动，是可以促进身高的增长的。

　　21岁一般不会继续长高，但也并不是绝对性的。可以去医院进行双侧胫骨的X光片的拍摄，经过检查结果进行判断。如果骨骺已经完全闭合，就意味着不会再长高。身高主要是跟遗传因素以及后天的营养因素有关。建议不管是否能够长高，日常生活中多吃富含钙和蛋白质的食物，保证充

　　13岁还能长高的，目前正是发育的阶段，正是长身高的时候。因此这时候一定要注意孩子饮食方面的补充，尽量注意营养均衡，平时要少给孩子吃零食以及吃一些垃圾食品，否则也容易影响孩子的健康。同时也可以多带孩子进行户外运动，多加强身体的锻炼，这样也是有利于孩子长高的

　　23岁一般不会在长高了，当年龄达到23岁已经过了身高发育的最佳时期，身高在青春发育期的时候增长的比较迅速，如果每天坚持锻炼在饮食方面可以多食用一些含有蛋白质的食物和合理的补充钙营养，要有足够的睡眠，可能会表现出长高的现象。

　　一般的来说，一般情况下20岁以后长高的概率是很低的。因为使人长高的腿以及躯干的骨骺都已闭合，骨的长度生长都已停止，因此，不会表现出明显的长高。但是，在一些外因下，身高还是会长高少许的。比如，由低纬度地区到高纬度地区定居，或者是定居的气候、地区明显改变，由

　　16岁属于青春发育期，是可以再长高的。适当的运动，经过定时、定量、有规律的体育锻炼，合理饮食，注意营养平衡，不偏食，早睡早起，生活要规律。运动本身就能促进生长激素和甲状腺激素的分泌，充分的运动后可以增加自己的饮食，增加营养，以促进生长发育。运动可以选择适

　　熬夜会造成血压高，因为熬夜会对体内的肾脏造成一定的影响，然而肾脏和血压存在着紧密的联系，因此造成血压升高的倾向，正常情况下短暂性的熬夜不会造成血压升高的现象，但是如果病人经常性的熬夜便会造成血压升高。病人在生活当中需要养成良好的生活习惯，熬夜不仅会造成