肩一边高一边低怎么办?

文锋 2025-06-23 00:59:04 1

  可以在高的一边肌肉进行按摩,是痉挛的肌肉松弛,尤其在肩中俞,肩外俞,肩井,天窌,天柱等穴位进行按摩,可以改善轻度的高低肩除了累及肌筋等软组织之外,可能造成使颈椎下段及上段的脊骨走位,最好找专科医师帮忙。当然,也可以做一些预防的运动:配合呼吸做提肩胛骨及放松的动作,先双肩向上提,吸气,持续一分钟,然后放松,呼气,每天一次每次二十次。

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