腰肌劳损怎样治疗好？

　　腰肌劳损的表现出就会造成腰部表现出明显的疼痛现象，也会影响到生活的质量，此时要想达到更好的治疗作用，首先就应当选择运动的方法，比如说扭腰拍背的方法，双手摸腿的方法又或者是胯部运动，但是这些方法必须要持之以恒，效果才会更好。

　　医院治疗腰肌劳损的方法有很多，包括针灸、中频理疗、照射红外线、服用药物等，还要注意调节平时的饮食习惯，做好自身的保暖工作，防止过度劳累、熬夜等。睡觉时使用的床要防止过软，避免造成病人的病情加重。

　　腰肌劳损的日常注意事项如下：1.天气寒冷潮湿时，一定要保暖。2.睡觉时不要睡在柔软的床上。可以在床上放一块硬木板。3.生活中坐姿或腰部姿势必须正确，工作一段时间一定要休息，不要太累。4.不要久坐或弯腰。5.还必须严格控制体重，肥胖也会对腰部导致负担。

　　腰肌劳损极为多见，患了腰肌劳损病人们，多见的症状就是会有明显的肌肉痉挛，更甚者会表现出脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等，并且病人往往不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，不及时的对腰肌劳损进行治疗，病人会表现出腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛等表现。

　　腰肌劳损治疗方法：腰肌劳损治疗方法如下：第一，注意劳逸结合，减少劳累，避免受伤、受凉；第二，表现出急性疼痛或者疼痛比较严重的时候，最好能够卧床休息或者戴腰围，腰围是指后边有钢板支撑的腰围，减少弯腰负重劳动；第三，如果患者必须长时间坐或站工作，最好戴腰围

　　腰肌劳损病人可能会表现出腰背酸痛的症状，可以进行热敷以及按摩的方法缓解酸痛，矫正坐姿以及站姿，适当的进行一些功能性锻炼加强腰背肌的训练。如果是疼痛严重，可以使用止痛药治疗，也可以使用封闭疗法治疗。

　　腰肌劳损是非常常见的一种情况，得了腰肌劳损怎么办，首先它如果是一个急性的话，我们还是用一些药物，常用的是一些膏药或者贴的东西，这些可以缓解它的疼痛。如果疼痛非常严重，可以再用一些口服的消炎镇痛的药物，加上一些肌肉松弛剂，来达到一个比较快的缓解症状，快速

　　腰肌劳损一般是不会造成坐骨神经性疼痛的腰肌劳损所造成的症状，主要就是腰部的疼痛，尤其是在长期一个姿势或者长期重复某一种动作之后，疼痛更加明显。坐骨神经性疼痛，主要就是由于腰椎间盘突出症造成的神经根受到压迫之后，就会压迫神经根，造成坐骨神经的疼痛。

　　腰肌劳损 应挂骨科或者中医科、针灸科。到医院完善检查，可以经过X片或者CT、核磁共振片检查，以明确诊断。若是肾炎、肾结石等造成的腰痛，应当挂泌尿科，做相关的检查。此外，男性腰疼表现出肾虚的症状，则可以挂内分泌科或者男性科。若是女性腰痛，而且怀疑有妇科疾病，

　　腰肌劳损的病人平时要注意营养的平衡，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶酪、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，以下食物不宜多吃：1、生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冷菜、生冷的水果等等。2、寒性的食物。比如荸荠、西瓜、柿子等寒性的水果。3、油炸黏腻的食物，比如街边