治疗间歇性抑郁症有什么方法?

孙秀丽 2025-06-22 01:58:39 1

  治疗间歇性抑郁症平时生活中应该学会自我调节,到外面进行户外活动,比如唱歌、跳舞和绘画,多培养自己的兴趣爱好,也可以加强体育锻炼,比如瑜伽和慢跑,这些运动都可以缓解抑郁的症状。平时生活中也要保持良好的心情,树立战胜疾病的信心,不要给自己太大压力。饮食上可以多吃含有蛋白质比较高的食物,能够提高自身免疫力。

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