养胃的食物有哪些？

　　容易造成堵奶食物很多，例如辛辣性的食物，寒凉性的食物，以及含盐量较高的食物。都容易造成堵奶。哺乳期吃辛辣的食物容易加重妈妈的内热。内热偏高会造成口舌生疮，大便干燥以及表现出便秘。极易造成堵奶回奶。哺乳期的宝妈胃肠功能还没有得到很好的恢复，吃一些寒凉性的

　　在哺乳期如果饮食不当就特别容易诱发回奶。首先哺乳期不可以食用的蔬菜有韭菜，茴香等。一旦食用就特别容易造成乳汁分泌减少。其次吃螃蟹等海鲜，这个是属于寒性的食物，特别容易造成产妇腹泻，消化不良或者回奶。最后不要吃太多的调味品，比如八角，大料或者味精等，也会

　　回奶的食物有韭菜和辣椒，同时也要防止吃腌制的肉和油炸的食物，还要防止喝麦芽水和低脂肪的食物。哺乳期间也不能够喝茶水，茶水中会含有咖啡因成分，在摄入以后会抑制奶汁的分泌，因此会造成奶汁分泌不足。在哺乳期间可以适当吃一些含优质蛋白丰富的蛋类或者肉类，有助于

　　回奶的时间不可以食用大量的有催奶作用的食物，比如乌鸡汤，鲫鱼汤等食材，尽量多吃清淡的食物，或者使用山楂，麦芽水等食物食疗，能够帮助回奶成功。在女性的回奶期间应当严格要求自己的饮食，不要吃太油腻的食物，也不要吃寒性的食物，如果这几天护理不好就容易表现出乳

　　产后应多进鱼、肉、蛋、奶等高蛋白及新鲜蔬菜水果等高维生素食物，多补充高蛋白汤类，如鲫鱼汤、乌鸡汤等，以利机体恢复及哺乳，贫血病人可多进动物肝脏、动物血、大枣、黑木耳、红小豆、阿胶、桂圆等补血食物，勿进酸、辣刺激饮食，注意饮食卫生。

　　女性在保胎期间要注意营养摄入均衡，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，保证机体能量充足可以维持正常的新陈代谢，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠道蠕动，还能补充维生素，有助于提高免疫力促进胎儿生长。

　　由于需要给宝宝提供母乳，哺乳期间的孕母不适宜吃容易胀气的食物，如韭菜、青菜、地瓜等。在哺乳期间，孕妇摄入食物时需要非常小心，因为孕妇摄入的食物营养会经过吮吸母乳的方式进入到宝宝的体内，以此影响宝宝的发育。

　　你好，在哺乳期能吃点中药和下乳的食物的。王不留行和木通，吃点猪舌头汤，黄花菜汤，鲫鱼汤，可以多吃点蔬菜水果，多喝温开水。给小孩多吸吮一下，多按摩一下双侧乳房，奶水会多一些的。防止吃太补的食物会好点。

　　多见回奶的食物有茶叶、柚子、芹菜、韭菜、芦笋、苦瓜、山楂、柿子以及辣椒、蒜等食物。您可以购买新鲜食材，洗净烹制后食用，防止表现出腹泻、腹部疼痛不适等。在回奶期间，应注意局部卫生，穿宽松内衣等。

　　病人首先可以多吃富含蛋白质的食物，其中猪蹄、排骨等都是比较好的选择。豆芽、豆腐等食物也有较好的下奶作用，可以和猪蹄、排骨一同炖煮。此外，鲫鱼、木瓜等食物可以刺激乳腺，也有一定的下奶作用。