花生减肥吗？

　　孕妇孕期的话，是能吃花生的，本身花生里面还有相当高的营养成分，还有大量的蛋白质低脂肪不含胆固醇，还具有补血。益气的功效。孕妇吃花生的话。可以对宝宝的神经功能大脑发育各个器官的成长，具有良好的促进作用。此外，可以具有补血的作用，可以预防孕妇妊娠期贫血。

　　怀孕初期是可以适当吃生花生的，花生有丰富的营养，含有蛋白质和维生素，是可以促进胎儿骨骼及脑细胞的发育，也可以预防孕期妊娠期高血压和贫血的发生，还能够调节胃口，促进消化。建议孕期的饮食要均衡营养，且多样化，平时要注意休息，定期产检。

　　血糖高病人能吃花生，但要注意适量。虽然花生本身含有丰富的微量元素、矿物质、氨基酸、蛋白质，营养非常丰富，可以提供给人体必需的一些能量。但花生含有脂肪非常高，摄入过多可能会使血糖值升高，影响病人血糖的稳定。

　　血糖高的患者可以适当的食用生花生，但是建议要控制食用的量，因为生花生中含有的油脂类特别高，所以说血糖高的患者在食用此类食物的时候会导致能量摄入增加，使得血糖波动，所以说要控制进食的量。而且血糖高的患者在食用此类食物的时候也要注意自身的血脂水平。假如说出

　　糖尿病病人不宜食用花生，花生属于坚果类的食物，富含油脂。糖尿病病人每日膳食提供的总热量中，由脂肪提供的热量应当占到30%左右。而15克的花生就能提供90千卡的热能，也许十几粒花生就能使某个糖尿病病人当天的脂肪摄入量超标，因此不提倡糖尿病病人吃花生、瓜子以及核

　　一般来说，糖尿病人应当少量摄入坚果类的食物，比如花生米，炒花生也是一样。摄入过多的炒花生，容易导致其总热卡超标。实际上，12个左右花生米就相当于50克的碳水化合物的热卡。相对而言，摄入脂肪类的食物也会导致总热卡超标。因此，建议患者要少吃这类食物。

　　糖尿病病人除高糖及油腻食物需要尽量减少限制摄入外，没有绝对禁忌的食物，在合理控制总热量的前提下，大部分食物在血糖稳定的状态下是能吃的，包括花生。但是花生所含的热量较高，食用需适量，并减去临近一餐的相应的热量。

　　花生里面主要成分是油脂，油脂是人体主要营养成分之一，含有的热量非常高，比普正常吃的蛋白质和碳水化物含的热量都高。吃的花生里面的油脂，进入体内，经过消化、分解、吸收，如果摄入的总热量超过一天之中所消耗的总热量时，这些热量没有被消耗掉，那么就会转化成脂肪储

　　红枣花生小米粥，主要的功效就是补血养血，对于气血虚，贫血，身体虚弱，体质差都有调理作用，女性经常吃是有好处的，可以补气血，美容养颜，对于女性月经也有调理作用，此外还可以健脾养胃，像平时脾胃虚弱，腹胀，消化不好，都可以经常吃，可以延缓衰老，改善记忆力。

　　高血脂可以吃花生，但是要适当少吃，不要多吃。因为花生内含有油脂比较多，大量的油脂会导致血液的血脂水平的升高。长期的高血脂会引起动脉硬化，导致心脑血管儿疾病。因为人体的脂肪大多数来自食物，所以高脂血症的人饮食应该有所节制，进行适当的调理，多进食一些含有膳