骨质疏松该如何预防？

年轻人的骨质疏松是有自愈性的，但是也要注意及时的补钙，平时也要注意适当的体育锻炼。一般年轻人表现出骨质疏松，大部分都是由于营养不良造成的，也有一部分可能是先天性的问题。因此在日常饮食方面一定要注意营养均衡，要注意荤素搭配，不要有挑食、偏食的现象，并且要保证

老人表现出骨质疏松的现象，应多食富含营养的食物，如豆制品、牛奶、鱼汤、骨头汤、钙片、虾等，还应多食新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃等。平时还应注意保暖，适当进行体育锻炼，增强体质。

老年人骨质疏松痛，需要及时治疗，防止症状进一步加重。对于局部疼痛症状比较明显的，可以局部外涂双氯芬酸二乙胺乳胶，或者外贴云南白药膏缓解疼痛。同时需要口服抗骨质疏松的药物，比如降钙素、仙灵骨葆。骨质疏松和人体缺钙有直接的关系，需要针对性的进行补充，可以服用碳

老人的骨质疏松大部分都是一种原发性的骨质疏松，在治疗方面主要分为以下几个措施：一、运动运动有利于维持骨量，尤其是绝经期之后的妇女，建议每周运动在3小时以上。二、营养营养的提供并不是说大鱼大肉，主要是包括了钙和维生素D以及蛋白质的摄入。这样有利于维持骨量为骨的

骨质疏松病人疼痛严重时可以使用降钙素疗法，降钙素属于一种肽类激素，可以抑制破骨细胞的活性，具有止痛和增加活动功能，改善钙平衡的作用。同时还可以经过一些物理疗法，例如针灸按摩，红外线照射等来缓解疼痛。也需要注意持续补充维生素d和钙剂，骨量的增加会从基本上解决

骨质疏松症是临床上较为多见的疾病，可采取药物治疗及加强饮食营养等方法进行治疗。第一种是药物治疗，其治疗原则是减轻骨痛，增加骨量，减少骨折的发生，具体用药可采用抗吸收类药物，如可口服降钙素、维生素D等，口服促进骨形成的药物如维生素K等，口服补骨脂素、钙剂等，在

严重的骨质疏松是可能引起关节疼痛，但是骨质疏松引起的关节疼痛通常还伴随着后背部、前臂及小腿疼痛的情况。如果单独出现的关节疼痛的情况很少，因为骨质疏松导致的，常见于关节炎等疾病导致的，晨起后伴随着关节僵硬等情况，可能是因为类风湿性关节炎导致的。关节肿胀、疼痛

骨质疏松怎么办：1、得了骨质疏松，首先需要对一些不良的生活方式进行调整，如吸烟酗酒的习惯会影响到骨的代谢，应当戒烟戒酒，在运动方面，中老年人应当多晒太阳，有利于促进钙的吸收，因此有利于骨的形成。2、改善日常饮食：骨质疏松的病人在日常饮食上尤为要注意多补充一些

妇女绝经后首先应当要加强饮食的营养，要多吃鸡蛋，多吃鸡肉，鸭肉，牛肉，还要多吃海带和虾皮，最好不要喝浓茶，不要吃包菜，韭菜，这样都是可以预防骨质疏松的，还要多点锻炼身体，比如跑步和游泳。同时也能吃钙片和维生素d进行预防的。如果表现出有骨质疏松，有可能还要配

骨质疏松的患者常见症状有乏力，表现为稍微运动后出现疲劳感，负重能力下降，并且可伴随骨痛症状，常出现在腰背部。其次，患者可出现脊柱变形，病情严重的患者可使椎体压缩性骨折，导致身体变矮、驼背等，甚至可影响心脏、肺部功能。患者还可以出现脆性骨折，骨骼稍微遭受重力