七个宝宝一天饮食安排？

　　增肌期间跑步的安排建议是控制在一周23次的，每次的跑步时间控制在30分钟左右。尽量不把总量练习和跑步等有氧运动在同一天进行，跑步会消耗大量的热量，会造成肌肉没有生长的机会。经过跑步可以消耗大量热量，燃烧脂肪，消耗掉多余的脂肪，肌肉增加，身体的代谢率也会跟着

　　正常情况下减肥的病人饮食上要吃易消化的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，要控制热量和脂肪的摄入量，尽量做到低进糖低脂低盐饮食。病人应当在减肥期间制定适当的饮食计划和锻炼计划。减肥期间早餐可以多吃一些优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、豆类等。而午餐可以选择面条、藜麦

　　宝宝八个月的时候可以添加较多的辅食，不同种类的辅食含有的营养也不一样，此时孩子需要较多的营养来发育成长，所以需要选择有营养的食物。建议给宝宝以奶粉或者奶水为主，正餐一日三餐，可以少食多餐，选择一些蒸鸡蛋，虾米，肉类，鱼类等食物最好，防止给孩子吃零食，晚

　　15个月的宝宝出了一天，喂奶3~4次之外，也可以给孩子增添必要的辅食，这样大的孩子，大多数的食物都是可以给他吃的，因此为了孩子的健康生长，可以让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止让孩子吃太多，垃圾食品，辛辣油腻刺激性的食物。让孩子可以多喝一些粥，多喝牛奶。

　　一岁宝宝正是长身体的关键时期，要给宝宝制定合理的饮食计划。宝宝到了一岁半后已经长出十几颗牙齿了，这时候能吃混合食物了，不仅能补充大量的营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，家长在这时候就要注意给宝宝挑选食物，以及控制好宝宝进食的时间。1岁半一天能吃三餐了，到了

　　两岁宝宝饮食米饭、馒头等主食品对儿童还是适宜的，而带馅的包子、饺子等食品比较受宝宝欢迎，家长要注意宝宝的饮食均衡，给宝宝多吃蔬菜、水果，补充维生素，适量摄入动植物蛋白，如鸡蛋、牛奶，营养价值高，又易于消化，牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝，粗粮

　　9个月宝宝一天饮食安排：早餐可以熬制小米山药粥给宝宝食用，中午可以给宝宝做鸡蛋西红柿面条、虾仁炒胡萝卜等，晚上可以给宝宝做白萝卜汤、蛋黄、精肉汆丸子，此外还可以在正餐之间给宝宝吃土豆泥、苹果泥等食物。

　　9个多月宝宝一般饮食是以奶粉为主，辅食为辅。奶粉喂养量要结合宝宝体重来综合判断，一般每次可以喂养150~200毫升奶粉，看宝宝可以食用多少，如果吃少一些，每天喂养次数也就多一些。在喂养奶粉间隙，也可以每天喂养2~3次辅食。如果宝宝喜欢吃辅食，也可以适当增加一点。

　　为九个月小婴儿添加辅食，首先要吃一些极易消化吸收的食物。因为小婴儿的肠胃消化道还不很好，早上能喝些白米粥，小婴儿的米糊就可以了。午后给孩子吃些菜泥，蔬菜水果能增强宝宝的抵抗力，晚餐可吃些面条、面包汤等，这类食品极易消化吸收。每天喂宝宝5次，这是比较科学

　　9个月的宝宝一天的饮食可以根据宝宝平时的饮食习惯进行，九个月的宝宝已经可以食用很多种辅食，如米粥、包子、蔬菜碎、面条、蛋羹，虾泥等，可以以奶粉为主，适当的添加一下辅食，一般建议在中午吃辅食，下午睡觉起来后喝奶，晚上睡觉前喝奶为宜，如果宝宝吃辅食不错，可