气血亏吃什么补的快？

　　气血亏虚的症状，从大的方面是气虚和血虚症状相结合，气虚的症状包括肺、脾、肾都会产生气虚的问题，比如肺气不足会表现出气短、乏力的症状。觉得吸气老是不能吸到底，不能深呼吸，表现出咳嗽、肺气不降、哮喘就是肺气虚的症状。脾气虚的症状表现为脾的运化功能失常，不能

　　气亏血亏症状比较多见的会表现出浑身没有力气、四肢乏力，稍微一活动就感觉气短、头晕、面色发黄、食欲不好，还伴随心悸的症状。像血亏血虚会表现出面色苍白、嘴唇发白、指甲淡白、失眠多梦，还会表现出大便干燥、月经提前、量少、痛经、性功能减退等表现。因为气亏血亏给

　　气血旺盛的人看起来精神比较好，肤色比较红润白皙，到了冬季气血旺盛的人，会感觉浑身暖呼呼的，一点严寒的都没有。气血不足的人则反之。那么气血亏虚了怎么办？首先，我们要经过食疗进行补充，可以多吃一些红枣，阿胶，枸杞，桂圆，胡萝卜，菠菜，黑木耳等。但如果要是食

　　中医认为气血是人体的根本，一旦气血表现出亏虚，人体的健康就会受到非常严重的影响，气血亏虚，主要表现为气虚和血虚两种情况。气虚最多见的症状是，全身疲乏无力、气短、懒言、稍微运动后会表现出大汗淋漓甚至感觉到身体怕冷或者是胃寒；血虚，多见于女性，首先表现为女

　　血亏气亏的病人在临床会有动则气喘、心慌、少气懒言、语声低微、面色淡白或萎黄无华、唇甲无色、头晕耳鸣、失眠多梦、食欲不振、消化不良、神疲乏力、女性还会伴随月经量少、色淡、月经延期、闭经等多种症状，而且整体比较偏瘦，可以经过中药以及饮食调理改善症状。药物上

　　1、面色无华，脸上没有光泽，很是淡白。2、失眠、精神差，晚上非常难入睡，白天没有精神，偶尔会表现出心慌、胸闷等表现。3、健忘，特别表现为忘记最近非常熟识的人的姓名等。4、容易疲劳，特别是无法专心做某些事情，做事情非常容易困倦、疲劳，容易表现出头晕。5、手脚

　　气血不足的典型临床症状有体质虚弱、怕冷、盗汗、头晕耳鸣、身体乏力、心悸气短。血虚病人正常面色无华枯黄、皮肤干燥、毛发脱落较多、指甲表现出破裂、视力下降、四肢有麻木、失眠多梦、健忘心悸。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心

　　中医认为气血是人体的根本，一旦气血表现出亏虚，人体的健康就会受到非常严重的影响，气血亏虚，主要表现为气虚和血虚两种情况。气虚最多见的症状是，全身疲乏无力、气短、懒言、稍微运动后会表现出大汗淋漓甚至感觉到身体怕冷或者是胃寒；血虚，多见于女性，首先表现为女

　　气血亏虚的症状可表现出虚弱、头晕、耳鸣、盗汗、脸色苍白、头发干燥、失眠、月经减少、疲劳、呼吸短促和寒战等表现。建议气血亏虚病人多吃些补气补血的食物，如枣子、枸杞、黑豆、核桃、驴胶、黄芪、当归、动物肝脏等。如果情况严重，可以用中药来调节。

　　女人气血亏虚的症状比较多如:第一、表现为面色苍白、肢体乏力、容易疲劳。第二、表现为月经过少、闭经、月经延迟的现象。第三、如果气血亏虚比较严重的妇女还会表现出失眠多梦、腰膝酸软等表现。建议气血亏虚的女性，平时多注意休息，多吃补气血的食物如猪肉、猪肝等。