产后多久下面才会湿润？

　　女性在产后表现出腹直肌分离两指并对于这种情况可以在医生的指导下进行康复锻炼，坚持一段时间之后就可以恢复正常，若是腹直肌分离三指以上并且没有自然恢复的情况，可以选择手术。有条件的话到正规医院做个检查，排除有其他疾病可能性。

　　女性在分娩前由于子宫增大，腹直肌肌肉薄弱，这时候可以表现出腹直肌分离。腹直肌分离只是一种现象，正常无法自行测定，而在产后绝大部分人由于肌纤维变短，腹直肌分离可以缓解。但是因为肌纤维比较薄弱，常常会由于产后的原因，腹壁比较松弛，类似于腹直肌分离的表现。由

　　可以经过仰卧的方法来进行调试，仰卧的话应该将两期弯曲到90，然后全身心地进行放松。测量腹直肌肉的范围应该是在肚脐上下5cm范围之内，以值机的中心线为测量点。也可以用食指或者是中指放在腹直肌中心线上进行测量。其他情况需要注意的是，如果自己不知道怎么测量的话，

　　生完宝宝之后表现出肥胖是非常多见的一种现象，在此时可以经过运动的方法和控制饮食的方法来进行减肥。但是相对来说减肥是一个非常漫长的过程，需要长期的坚持才会起到更明显的减肥作用。比如每天可以做20分钟以上的有氧运动，如果感觉到比较轻松，也可以逐渐的增加运动量

　　高龄产妇所需要的恢复期是很长的一段时间坐月子的话高龄产妇就要做两个月以上以确保，能够补回在生孩子的时候所流失的精气。多吃一些富含胶原蛋白的食物，有助于帮助皮肤恢复弹性，更好地消除妊娠纹。1.坐月子的时候一定要选择空气流通好的环境，使用湿毛巾经常擦拭身体，

　　对于有条件的产妇可以报产后瑜伽班。产后瑜伽对新妈妈产后形体恢复效果明显。产后瑜伽经过瑜伽体位和呼吸法、冥想法配合，达到强壮、滋养生殖器官，调整和迅速恢复子宫位置、恢复体能等目的。经过针对腰、腹、臀、腿、臂的姿势练习，使之紧绷，消除孕期堆积的脂肪，并改善

　　产妇的产后康复即产褥期保健，目的是为了防止产后出血、感染等并发症的发生，促进产后生理功能的恢复。主要包括：一、饮食起居。合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气，注意休息。二、适当活动及做产后康复锻炼。产后尽早适当活动，经阴道自然分娩

　　女性在产后表现出腹直肌分离两指并不严重，对于这种情况可以在医生的指导下进行康复锻炼，坚持一段时间之后就可以恢复正常，若是腹直肌分离三指以上并且没有自然恢复的情况，可以选择手术。

　　剖宫产术后要禁止性生活2个月，过早的性生活不利于子宫的恢复，如果有恶露时还是要禁止性生活的，要不容易造成宫腔，附件，及盆腔感染的。有的产后4-6个月，就会恢复月经，但是也有哺乳期间都不会来月经。但是一般产后6-8周即可以恢复排卵，因此哺乳期一定要采取安全的避

　　你好，女性由于怀孕生产，性生活，以及年龄增长会表现出不同程度的阴道松弛。在母乳喂养期间最好是多做提肛运动，以利于盆地组织张力恢复，停止母乳喂养后也可以试试缩阴产品，或做缩阴手术。