臀部上长疙瘩？

　　减肥一般是全身的减脂，而不能局部减脂。如果想让大腿及臀部减肥，是需要控制全天的总热量的。而且需要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入，低热量饮食，每天摄入的总热量为一千二百千卡。还需要营养素搭配，因此减肥期间最好是选择低热量

　　这种症状像是神经根受损了，需要做个双下肢肌电图+F波看看神经损伤多少，如果损伤的比较重的话就不容易恢复。意见建议：建议如果要治疗的话，应去康复科请医生根据具体病情结合实际情况制定康复方案，在医生的指导下进行康复训练。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过

　　臀部肌肉萎缩可借助深蹲运动、负重行走等方式锻炼臀部肌肉和骨头；还可通过跳跃、弓箭步练习锻炼腿部和臀部肌肉。此外，进行蹲运动时，可借助杠铃、哑铃或者徒手深蹲，对臀部肌肉有良好作用，从而缓解局部萎缩的现象。在生活中，患者可多食富含营养的食物，注意补钙等。

　　臀部肌肉萎缩塌陷要根据具体的病因来选择锻炼的方案。对于臀部肌肉出现萎缩塌陷的情况，会伴随肌肉力量下降，如果是单纯长时间制动、缺乏运动锻炼的原因引发这种异常，可以通过局部肌肉力量训练的方法来改善，比如可以通过练习深蹲的方式来提高臀部肌肉力量，改善萎缩和塌

　　臀部肌肉萎缩塌陷要到正规医院检查后，根据结果确定病因，针对治疗。???????臀部肌肉萎缩塌陷的病因有很多，治疗也要对症治疗，不同的病因治疗的方法也不同。建议患者到正规医院检查后，根据结果确定病因，针对治疗是最好的途径，常见的原因有以下几种。???????1、患者患

　　臀部肌肉萎缩，应该明确肌肉萎缩的原因，然后再根据病因，选择合适的治疗方案。最常见的病因是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区的肌肉，出现放射性疼痛。如果神经压迫时间比较长，神经出现缺血变性、坏死等情况时，就会导致神经支配区的肌肉出现萎缩

　　臀部肌肉疼痛解决方法有：及时就医、利用器具恢复、多运动。1.及时就医。当人体臀部肌肉表现出疼痛时，但也找不出原因，并且本身没有特殊情况或是损伤，就应当第一时间去正规医院进行详细检测，然后对症治疗。2.利用器具恢复。若是因为受伤情况造成的臀部肌肉疼痛，这时候

　　臀部长疙瘩可能是因为以下三种情况造成：1、瘢痕疙瘩。外观呈暗红色，没有自觉症状，同时伴随轻微的瘙痒和疼痛；2、脂肪瘤。主要生长在皮下组织，进行触诊时会摸到，也没有自觉症状，正常和其他皮肤没有区别，需要做浅表肿物的彩超检查才可以诊断确诊；3、皮脂腺瘤。也称

　　减肥减脂是全身性的，不能局部减肥，如果想进行臀部的减肥，是需要控制全天的总热量的。而且需要营养搭配，营养素补充齐备，碳水化合物，脂肪，蛋白质需要按比例摄入，低热量饮食，每天摄入的总热量为1200千卡。还需要营养素搭配，因此减肥期间最好是选择低热量食物。除此

　　有的人比较胖，身材不好看，特别是臀部上方两侧的赘肉比较多，显得臀部较大，想将这两块赘肉减下来，首先是要控制饮食，防止吃高糖、高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，吃的食物要少油少盐，不要暴饮暴食。此外，要坚持运动，要做一些能够消耗热量的有