习惯用嘴巴呼吸了该怎么办？

　　习惯性的用嘴呼吸大部分是由于鼻部有疾病导致的，如鼻炎，由于鼻子堵塞，呼吸不畅，无法提供足够的氧气，因此只能用嘴巴呼吸。但长时间用嘴呼吸会导致面部软组织形态发生改变，嘴巴会在自然状态下不能正常闭合，导致上唇缩短、唇肌松弛等，影响自我形象，还有可能会导致牙齿错颌畸形，变成龅牙。要想改变的话可以靠自控能力，也可以用暴力手段，比如用封胶带。在保证自己鼻子能呼吸的情况下密封几条到嘴上，坚持下来就可以改正习惯了。平时要多喝水