睡落枕了怎样快速恢复和缓解？

　　最近经常落枕是由于枕头的高度不合适或者是颈椎部位长期的受凉，会导致颈部肌肉持续的处于劳损的状态。出现劳损没有进行及时的纠正治疗，会导致形成无菌性炎症病灶；炎性代谢产物逐渐的堆积会产生明显的疼痛感。建议平时不要长时间坐位低头工作，定时起身活动，轻柔的活动

　　如果频繁发生落枕，往往是颈椎病的前驱症状，但造成落枕发生的原因也有很多，另外枕头高低不适合，这样会引起颈后肌肉容易疲劳，神经因和韧带牵拉过度而造成损伤。工作姿势不良和睡姿不对会使肌肉长时间紧张而诱发落枕。工作中长期处于焦虑、紧张、高压力、郁闷和烦躁等，

　　落枕指的是急性的颈肌扭伤。一般是由于睡觉时颈部肌肉长时间处于一个不舒服的姿式诱发的。落枕的治疗方式可以经过局部患处局部热敷来帮助缓解，疼痛症状严重还可以使用止痛药物及活血化淤，舒筋活络的中成药物来治疗。还可以经过中医的按摩，推拿等治疗方式来帮助缓解症状

　　出现脖子落枕一般由于睡眠姿势不当以及受寒着凉，运动不当导致的，可以采取中西医结合进行治疗。首先必须要注意局部的保暖，绝对不可以受寒着凉中医的针灸理疗，按摩等治疗效果是非常好的，需要在专业中医大夫辩证以后才能治疗的，如果疼痛严重，可以配合口服非甾体类抗炎

　　在出现落枕后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等提醒通络止痛治疗。如果局部的疼痛较严重，也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等，还可以口服一

　　判断病人是不是患了落枕这种疾病，主要是根据病人的临床症状及发病经过来进行分析。如果病人是在第2天睡起来以后突然表现出了颈部酸胀、疼痛的症状，病人的颈部活动受限，在活动颈部的时候疼痛症状加重，疼痛症状甚至会累及到肩膀部位，这种情况基本上就可以确诊是落枕。

　　早上起来落枕，不要强行进行颈部活动，可对患处进行热敷和按摩，改善疼痛的症状。如果疼痛的症状较严重，可以使用非甾体类抗炎镇痛药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬。如果存在肌肉痉挛的症状，可给予肌肉松弛剂缓解，比如盐酸乙哌立松。也可配合进行相关的理疗，比如针灸、

　　小孩落枕可以选择按摩进行缓解，按摩时在手上涂抹热酒，轻柔按摩效果会更好，拔罐也可以有效缓解孩子落枕现象。宝宝落枕可能是由于睡觉姿势不正确造成的，也可能是因为枕头太高引起的，宝宝会出现颈椎部位疼痛和酸胀感觉，一段时间以后会好转。

　　关于小孩落枕一般几天能好。小孩落枕，学名叫寰枢椎半脱位。追问病史，患儿在发病前一周左右，一般有上呼吸道感染病史，造成咽后壁颈椎韧带前软组织炎症，组织疏松造成寰枢椎脱位，引起疼痛，造成斜颈，颈部活动受限。轻度的，只要行颈托固定一周到十天，就可以自行好转。

　　睡落枕了脖子的小窍门有很多，首先，最常用的方法就是用毛巾热敷，可以在脖子上涂抹红花油或者贴一些具有活血化瘀功效的膏药，涂抹药物以后，进行轻度的按摩，可以促进药物的吸收，加快血液循环，有助于缓解脖子疼痛。其次，可以进行适当地进行颈部活动，疼痛感明显的可以