减肥可以喝小米粥吗？

　　在做小米粥的时候，首先需要将小米浸泡半个小时之后再进行煮，可以适当的搭配一些红枣，红枣能够起到补血功效。小米粥里面含有丰富的微量元素，对人体还能够起到保护胃黏膜作用，能够缓解饮食不当所造成的胃部疼痛以及反酸水现象，在给孩子吃的时候需要注意用量，一次不可

　　七个月的宝宝是能吃小米粥的。 但是经常吃小米粥的话会造成宝宝营养缺乏。尽量还是要给宝宝多喝些大米粥，营养比较全面。小米中富含维生素b1和b2，可以避免口角生疮。吃小米粥可以促进宝宝消化。对于刚添加辅食的宝宝来说，还是要以乳类食品为主，适当的添加固体辅食。在

　　八个月的宝宝是可以进食小米粥的，对于混合喂养的宝宝在四个月时就可以添加辅食，母乳喂养的宝宝在六个月时可以添加辅食。小米粥的营养价值较高，其中含有多种维生素、脂肪、氨基酸等营养成分，可以有效的促进宝宝的生长发育，还能够促进宝宝胃肠道蠕动，有助于大便的排出

　　血糖高应尽量不喝小米粥，因为粥易消化，造成血糖波动较大，糖尿病病人饮食要定时、定量，关键是要控制进食总量，在食物的种类上要多样化，保证合理的营养，但是也要有所侧重，需要控制总热量和体重，减少食物中脂肪。尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，控制膳食总

　　糖尿病病人不提倡喝小米粥，糖尿病病人每日膳食所提供的总热量中，由碳水化合物提供的热量应当占到55~60%。对于碳水化合物的选择，建议多种类，最好是粗细搭配的方式。可以适当选择多一些粗粮，像小米、玉米这些都能吃，而且也是粗粮，鼓励糖尿病病人选择。但是粥的话，粮

　　南瓜山药小米粥具有清热解毒、提高机体免疫力、补充营养、抗衰老、养颜美白、健脾利湿促进胃肠道蠕动、温补脾胃、补肾益气等功效。对于便秘、食欲不振、消化不良、肢体乏力、咳嗽、咳痰等病症也可以起到一定缓解功效。建议在熬制前，先用浸泡小米，或适当延长熬煮时间，如

　　百合莲小米粥是一道家常便饭，百合莲、莲子、小米这几种食物都有很多的功效，三者同食，具有清热润肺，健脾和胃，润肠通便，补肾益气等多种功效。平日可适当吃一些，养成良好的饮食习惯，此外注意下，在莲子的材料选择上要保持食物的新鲜。

　　小米粥可以很好的治疗胃病，小米具有很强的滋阴效果，特别是在熬烂之后可以很好的辅助治疗胃部疾病所导致的胃酸过多，可以进行调和。应用小米粥对胃黏膜具有养护作用，而且还可以来解除胃病所导致的口臭以及口腔内的细菌滋生，所以小米粥具有非常高的治疗胃病的价值。小米

　　孕妇有血糖高的情况，一般是不提倡喝小米粥，小米粥热量比较高，而且这种热量吸收比较快，容易造成血糖增高，所以这个期间一般建议尽量防止喝小米粥，这个期间能喝玉米粥，同时这个期间也需要注意饮食控制，如果血糖持续增高，必要时也需要应用降血糖的药物来控制血糖。

　　血糖高的患者最好不要喝小米粥，因为小米粥尤其是熬的比较粘稠的粥，对血糖影响是非常大的，粮食米之类的东西经过高温熬制之后，里面的多糖会转变为单糖，单糖就可以导致血糖的明显波动，因此若是熬的比较粘稠的小米粥，在喝完以后，有可能会导致血糖的明显上升。