产妇分娩以后如何催奶？

　　在坐月子期间能经过一些食疗的方法达到催奶的目的。首先建议用木瓜牛奶汤来食疗，木瓜的营养价值高，而且能起到催奶，丰胸的功效，热量比较低，不影响产妇的体重。其次也可以用鱼汤来食疗，比如鲫鱼汤催奶的效果是很明显的。最后也可以用黄豆猪蹄汤来食疗，能起到催乳通乳

木瓜煲鲫鱼汤催奶效果较好，具体做法是木瓜去皮去籽切块，鲫鱼处理后与红枣、枸杞、姜片一起煮，再加入木瓜块煮15分钟，加盐调味。 木瓜煲鲫鱼汤催奶效果较好，以下是具体做法： 1.准备食材：木瓜1个、鲫鱼1条、红枣5颗、枸杞10粒、姜2片、料酒1汤匙、盐适量。 2.木瓜去皮去籽

　　坐月子想要催奶，应当多吃一些蛋白质，维生素的食物，还要多喝一些汤水类食物，比如大骨头汤，丝瓜汤，猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等，这些汤水催奶效果是非常好的。建议在哺乳期的时候，除了要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要多吃一些瘦肉类，蛋类，奶类，豆类的食物，这样才能保

　　正常情况下考虑你这种，如果要是没有奶水的话，你可以先吃一些催奶汤，比如说是什么猪蹄汤，有的人在猪蹄汤加几味中药。这些考虑对孩子是没有什么影响的，你可以先用着试一试，实在不行再考虑再用药物进行回奶，一般这个药物竟然是催奶的药物，都是相，对于影响不大。

　　没有奶水的话，可以采用以下的方法去进行催奶：一，饮食。多吃一些富含蛋白以及热量的食物，如猪蹄，鸡蛋以及鲫鱼汤。此类食物可以帮助自己去刺激乳房分泌更多的乳汁，而且能让奶水变得更加有营养。二，可以让宝宝多吮吸自己的乳房，也可以使用吸奶器去吸空乳房，可以有效

　　哺乳期女性表现出乳水不足的情况是很多见的，女性要吃一些高蛋白、高热量的食物，如猪蹄、鲫鱼汤、鸡蛋等，这些食物会刺激泌乳，使母乳中的营养成分更完美。哺乳期女性要多喝一些汤水，比如小米粥、白开水等。使婴儿吸吮或用吸奶器将乳房吸空，也能有效增加泌乳量。假如乳

　　对于产后乳汁分泌量比较少的女性，正常就需要多喝有营养的汤来催奶。现阶段认为猪蹄花生汤催奶效果特别良好，但由于太过油腻，还可能造成堵奶，因此不能天天食用。因此在催奶期间，可以每天做不同的汤，来促进乳汁分泌，比如鲫鱼豆腐汤、排骨莲藕汤、乌鱼汤、乌鸡墨鱼汤。

　　催奶的食物有很多，熬制成汤下奶的功效会更加。一般多见的有猪蹄，花生米，鲫鱼，排骨，公鸡等。熬制汤时，可以放入少量的红枣或者枸杞，都能起到下奶的作用。当然平时也可以多吃一些豆制品以及乳制品，都有助于下奶。但是要防止吃一些有减少乳汁分泌功效的食物，包括韭菜

　　剖腹产的时候如果没有奶水，可以让宝宝多吸奶头，也可以用热水弄湿毛巾敷乳房几分钟，有利于乳房的血液循环能使奶水顺利产出。或者煲一些鲫鱼豆腐汤喝，多喝一些汤水也是可以帮助催奶的。剖宫产后也要保证乳汁能正常的分泌，奶水够的情况下可以坚持母乳喂养，这样有助于宝

　　有部分产妇在产后奶水较少，需要经过合理的方式进行催奶。建议产妇平时多喝一些鲫鱼汤、鸡汤或者猪蹄汤，既可以补充人体所需营养，又可以起到催奶作用。此外也可以让一些专业的按摩师上门进行通乳按摩，经过刺激穴位也能够起到较好的催奶作用。