脑梗病人后期怎么康复训练？

　　盆底康复训练方法：1、缩肛运动。每天不少于200次的缩肛运动，可以有效的锻炼盆底肌肉，恢复盆底功能。2、凯格尔运动。凯格尔运动是借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，收缩臀部的肌肉向上提肛，适合于在家自己锻炼。3、盆底康复治疗仪做康复治疗。先是反馈疗法，

　　如果说盆底的肌肉表现出了异常的情况，最好及时的进行健康的锻炼方法来改善。最多见的就是束角式的训练方法，当然也可以进行猫伸展的方式做训练。对于一些懒的人，也可以躺在床上做。只要每天的坚持，都会有很好的肌肉收缩效果，这个一般坚持一个月以后就会有好的效果了。

　　对于顺产后的女性，常常由于顺产分娩的影响，会造成盆底肌的松弛，而造成阴道前后壁的膨出，或者是子宫的脱垂。因此在顺产后建议尽量要做盆底肌的康复训练，来促进盆底肌的收缩恢复。而盆底肌的康复方法，现阶段常用的就是专门的盆底肌康复治疗，主要是经过电刺激的原理，

　　康复新液在使用的时候一定要加入温水进行稀释再使用，具体的配比剂量一定要遵医嘱，避免带来一些不良反应，如果病人使用方法不当或者是稀释浓度没有达到一定范围内，很可能会使病人表现出下阴部有刺痛和烧灼感。康复新液在使用以后可以起到养阴生肌和通利血脉功效。

　　吞咽障碍的康复训练包括：1、唇部训练。2、舌训练。3、腭咽闭合训练。吞咽障碍的康复训练在临床上是一个漫长的过程，需要强大耐心且反复多次的练习，才能让病人做到自己能够吞咽。建议到医院联系有资质的权威医生给和支持和指导，再进行吞咽障碍的康复训练。

　　腰肌劳损的康复锻炼方法有很多，首先第一个就是要加强腰背部的肌肉力量，腰背部的肌肉量锻炼方式有很多，在这里可以教大家一个比较简单的在床上就可以完成的动作，就是我们常说的“飞燕”。飞燕的话事实上就是你趴在床上，然后四肢、手、脚、头等部位向上翘起，这个时候就

　　腿部骨折后康复训练的方法有以下几个方面：第一个，由于患者腿部骨折之后需要长期卧床，腿部肌肉可能会出现萎缩，患者可以进行肌肉的锻炼，比如可以做直腿抬高，把腿抬高到20-30度，整个下肢都要绷紧，在此过程中患者会出现疼痛，但是只要不是非常剧烈，尽量坚持，不要松

　　手腕骨折之后，主要的康复训练要根据本身的严重程度以及恢复的情况，和所产生的临床症状表现来进行分析。早期制动休息可以经过等长收缩的方法，避免肌肉萎缩，后期再进行关节活动度训练以及力量的提高，避免由于长期固定，容易造成活动受限以及力量下降的运动功能障碍后遗

　　颈椎病的康复训练方法有:1.可以经过声和电还有光和磁热理疗法来进行调理。2.可以经过关节活动的方法来进行锻炼，比如说可以用米字操来锻炼。3.也可以经过颈椎牵引法来治疗，4.也可以经过口服药物来进行治疗。不过在这期间一定要注意多休息，不要经常熬夜，要防止颈部着凉

　　对于脚踝骨折的康复训练，可以包括以下几个方面：1、主动锻炼：病人主动进行患侧踝关节的背伸、跖屈、内翻、外翻等活动；2、被动锻炼：如果病人在骨折早期没有办法进行主动锻炼，可以在康复训练师或家属的帮助下，采取被动措施进行踝关节的活动；3、防止过早负重：只有在