宝宝早餐吃什么最有营养？

　　一般孩子早餐要吃一些含有蛋白质，淀粉，维生素三种物质，才最科学有营养蛋白质可以是鸡蛋，肉类，牛奶和豆制品。淀粉可以是米饭，馒头，全麦面包等，维生素含在水果和蔬菜中。为了要保证营养摄入的均衡，儿童在吃早餐要遵循主副相辅，干稀平衡，荤素搭配，这样身体需要的

　　如果小孩的身体正处在发育阶段的，早餐的营养摄入对于小孩来说是非常重要的，而且早餐对于人体来说，是一天能量的来源，因此早餐一定要吃的比较有营养，如果想要做营养早餐可以选用水煮鸡蛋，加一些豆浆或者是牛奶，这样的营养一定是足够了，或者可以再加点水果，比如说可

　　早饭是一天中最重要的一餐，早餐应当选择高蛋白、高营养的食物，如牛奶、面包、面条、鸡蛋等，营养要均衡，不能挑食，但要防止暴饮暴食，可以适当吃些粗粮，如玉米粥、燕麦粥、包子等。可适当喝些牛奶及豆浆。早饭少吃辛辣刺激的食物，不吃油条，早餐一般选择在6点到8点之

　　1周岁的宝宝已经能吃很多辅食了，对于宝宝来说，饿了一个晚上，早餐是非常重要的一餐，要吃一些好消化、清淡以及营养丰富的食物。宝宝早餐能吃鸡蛋羹、小米粥、紫菜汤、豆腐汤、蔬菜粥、米糊、山药粥等，这些食物不仅容易消化，非常适合宝宝娇嫩的胃，还含有丰富的营养成

　　早餐是比较重要的一餐，一定要保证充足的营养摄入，吃早餐是最不容易造成肥胖的。早餐的选择上首先可以选择食用牛奶和鸡蛋起到补充蛋白质以及钙质的效果，也可以选择喝瘦肉粥，也能吃鸡胸肉、土豆泥等。

　　合理的饮食对于保持一个好的身材有着至关重要的作用，不进食早餐造成体重下降是很多见的事情，主要是因为不吃早餐后营养成分的摄入会大大减少，尤其是主食摄入不足，直接造成糖类的供应量减少，体内的脂肪、蛋白质分解提供能量，进而造成体重的下降。不论是为了减肥还是为

　　胃病的病人早餐是吃粥或面条的比较好，如病人是能吃小米粥的，搭配水煮的鸡蛋或搭配面包的，吃瘦肉粥的搭配一个鸡蛋的，也能吃清汤的面再加鸡蛋，还是能喝热的牛奶加面包的，容易消化的食物都是可以的。

　　肠胃不好的病人早餐应当特别注意，如果吃了不消化的食物，那么病人一天都会在腹胀中度过。建议肠胃不好的病人，应当服用一些小米粥以及一些容易消化的食物。比如病人可以多吃酸奶等，酸奶时可以帮助消化的食物，还应当多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，这些食物营养成分

　　检查肾结石，能吃早餐。因为是腹膜后的脏器，一般影响很小。最好的检查方式，是应当空腹、憋尿，这样检测效果才会更好。因为检查肾结石，不是单纯性的检查肾脏，也会检查肾脏、输尿管、膀胱。在憋尿后，可以清晰地看到输尿管下段是否有结石。在空腹状况下，肠气比较少，检

　　早餐空腹血糖高不一定是高血糖或糖尿病，建议可以隔几天再检查一次或检查一下餐后血糖。如果再次检查以及餐后血糖也比较高，可以先经过饮食调理，少吃高糖的食物。如果饮食调理无效，就要服用降血糖的药物治疗。