小孩子早餐吃什么比较有营养呢?

魏春雷 2025-06-21 23:07:03 1

  一般孩子早餐要吃一些含有蛋白质,淀粉,维生素三种物质,才最科学有营养蛋白质可以是鸡蛋,肉类,牛奶和豆制品。淀粉可以是米饭,馒头,全麦面包等,维生素含在水果和蔬菜中。为了要保证营养摄入的均衡,儿童在吃早餐要遵循主副相辅,干稀平衡,荤素搭配,这样身体需要的各种营养成分来满足生长发育的需要。

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