哺乳期减肥妙招？

在哺乳期间是可以适量的吃甜酒酿的。甜酒酿一般是用蒸熟的江米发酵而成的甜米酒。它富含有比较的的维生素，葡萄糖，氨基酸等营养成分，能够更好的使身体恢复。并且可以防止表现出月经不调，消化不良等。还可以一定程度上促进乳汁的分泌，增加奶量。哺乳期间的饮食要以清淡为主

哺乳期属于女性特殊时期，是不可以食用螃蟹，螃蟹性大寒，含嘌呤碱，吃了会对身体健康造成影响，妈妈分泌出的乳汁对宝宝不利，影响到宝宝健康。哺乳期女性食用螃蟹等寒凉食物，宝宝可能会表现出腹泻等表现，影响身体健康。且研究表明，食用螃蟹，肺吸虫感染率高达55%。肺吸虫

产妇在哺乳期间是能吃韭菜的，韭菜营养比较丰富，含有膳食纤维以及多种维生素，适当的吃一些韭菜，还可以预防和缓解产后便秘。但是在哺乳期间吃韭菜不要太多，因为韭菜也属于偏热性的食物，吃多了以后也可能会表现出上火的症状。哺乳期间产妇在饮食上需要适当的增加营养，能喝

在哺乳期间不提倡喝绿豆粥，因为绿豆属于寒凉的食物，吃了以后可能会影响乳汁的质量，造成宝宝拉肚子，此外产后的妈妈身体是比较虚弱的，吃一些寒凉的食物，不利于身体的恢复。哺乳期间妇女饮食要加强营养，不要吃一些寒凉的食物，而且也不要喝冷饮，影响肠胃消化，可能会表现

在哺乳期间尽量不要吃臭豆腐，臭豆腐是发酵的豆制品，含盐量比较高，哺乳期吃会加重心脏和肾脏负担，臭豆腐在发酵的过程中也可能会造成细菌污染，对孕妇和胎儿都是不利的。1.臭豆腐是经过长时间发酵制成的，在哺乳期不宜食用，避免有细菌污染造成腹泻。2.在哺乳期能吃蛋白质含

很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，尽量不要食用。此外，雌激素含量较多

在哺乳期，妈妈可以适当的喝一些蜂蜜水，但是如果有糖尿病，就不要喝蜂蜜水了，可能会造成血糖增加过多，加重病情。如果肠胃不好、胃溃疡、胃穿孔的妈妈，不要空腹饮用蜂蜜水。每天喝蜂蜜水的量要注意，不可以喝太多，蜂蜜水含有的单糖，容易被人体吸收，可以及时补充人体能量

哺乳期腋窝下面痛可能是由于急性乳腺炎、乳腺癌、汗腺炎、急性淋巴结炎等疾病造成的。如果疼痛比较轻微，可以暂时先在家观察处理，注意保持乳房的清洁，不要频繁的按压局部皮肤。如果症状比较明显，就应当立即去正规的医院寻求专业医生的帮助。建议多卧床休息，保证充足的睡眠

红糖姜茶在哺乳期可以饮用的，但是不能长期饮用，尤其是月子期间，容易造成流血时间长。1.红糖姜茶有补血活血作用，但是若是在月子期间，长期饮用容易造成恶露淋漓不尽，造成贫血现象；适当饮用可以活血补血，利于恶露排出。2.红糖姜茶饮食过多对牙齿不好，喝多了容易造成胃酸

哺乳期间可以服用益母草颗粒，益母草颗粒属于中药成分，副作用比较小，对宝宝喂奶没有什么不良影响。其次益母草具有收缩子宫的作用，减少阴道流血，有利于产妇的子宫恢复。此外哺乳期间用药一定要谨慎，要在医生的指导下合理用药。哺乳期间不要乱服用保健品。哺乳期间能喝益母