早饭吃很多米饭会长胖么？

　　什么零食吃了不长胖？水果类的零食，比如说：苹果、火龙果、草莓、圣女果、菠萝。饼干类的零食：无蔗糖的苏打饼干、粗纤维的饼干、全麦面包。还有一些奶制品，比如说脱脂牛奶，还有低脂的酸奶。此外还有口香糖，也可以达到瘦脸的作用。还有一些海苔类的食物，都可以达到不

　　雌二醇是一种女性雌激素，一般来讲，每个月月经周期当中，卵巢都会分泌雌激素，因此雌激素本身不至于使身体发胖。某些情况下需要补充激素时，要看体内激素的情况以及对激素的敏感性，个别人使用激素以后可能会表现出发胖，这种情况不一定是雌二醇造成的，也可能是由于机体

　　坐月子是分娩后子宫恢复的重要时期，产妇在坐月子期间大多数的时间都在卧床休息，运动的时间基本很少，再加上月子期间每天都会吃一些高营养的食物来促进身体恢复，因此坐月子期间产妇会发现自己体型变胖、体重增加。但坐月子期间的胖并不会一直持续，坐完月子后加上一些适

　　坐月子长胖不能轻易减肥，可以经过适当运动和合理搭配饮食的方法来控制体重。因为坐月子是哺乳期的一个重要阶段，也是孕妇恢复体能的关键时期，所以建议不要肆无忌惮的减肥。因为这时候孕妇还肩负着哺乳宝宝的重任，每天的饮食也要跟得上，否则营养不全就会影响到宝宝的生

　　首先，病人可以经过药物使脾胃得到加强，如健脾丸、山楂丸、健胃消食片等，可用于滋养脾胃，使食物更好地被吸收，让病人身体变得强壮、体重增加。第二，多喝粥，尤其是汤，食物炖好后，营养更容易吸收，也更容易增重。第三，多样化的饮食，更加注重淀粉、碳水化合物和蛋白

　　经常喝蜂蜜水，可以润肠，但是要注意不要喝热的，热蜂蜜水是火。常喝蜂蜜水还可以起到滋养皮肤、美容养颜的作用，因此蜂蜜水可以常喝。蜂蜜虽然比较的甜，但是它的甜味主要来自于葡萄糖和果糖，会让人长胖的蔗糖含量不足百分之五，而果糖是可以让人体直接的吸收的，不会转

　　减肥期间可以选择吃鸡肉，鸡肉的脂肪含量较低，并且含有大量的蛋白质，可以满足机体对蛋白质的需求，适当食用不会长胖。其次，也能吃牛肉，能够增强体质，有利于减肥。除了鸭肉、肥肉以外，其它的肉类在减肥期间都能吃。建议减肥期间多吃低热量的食物，限制高脂饮食。饭后

　　每天晚上喝一杯蜂蜜水是不会发胖的。蜂蜜中含有很高的糖分，但是这些单糖不会转化为脂肪，而且蜂蜜具有润肠通便的效果，因此长时间和蜂蜜能够帮助排毒并且加速脂肪代谢。因此不用担心，喝蜂蜜水是不会变胖的，加上适当运动还可以减肥。

　　想要长胖可以多吃富含脂肪的食物以及高糖类的食物，饮食摄入过多，大多数体重就可以迅速增长。但是一般是不提倡体重过重的，因为超重或者肥胖就容易身体负担增加，而且会增加患心血管疾病的概率，还容易患脂肪肝等疾病，如果体重不达标就可以适当增加。平时需要控制体重以

　　一个人如果想长胖，增加自己的体重，可以从以下几个方面来处理。首先要多增加肉食的摄入，比如鱼虾蛋奶等优质蛋白质，这样可以有效的增加营养、增加体重。其次是能吃点调理脾胃的中成药，比如六君子丸，参苓白术颗粒等等，经过调理脾胃，促进营养的吸收，也可以有效的增加