月经来时吃什么比较好?

冒福云 2025-06-20 11:27:52 1

  在月经期间我们要清淡饮食,防止接触生冷,辛辣刺激性的食物。在此期间多吃新鲜的水果和蔬菜,像苹果,香蕉等。同时也要注意少吃寒性的东西,像螃蟹,火龙果等。此外,尽量少食用从冰箱里取出来的食物以及冰淇淋等,这样可以造成痛经。除此之外,还要注意休息,注意保暖。做适量的运动。

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