来例假的时候能吃猕猴桃吗？

　　女性在月经来潮期间可以适当食用樱桃，不会对月经造成影响。樱桃含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白增生，而月经期间女性体内处于慢性失血状态，适当食用樱桃还具有补血的功效。月经期间女性比较容易出现恶心、呕吐等不适症状，而樱桃口感酸甜，适当食用还能够增强食欲。

　　来例假可以敷面膜，但是要避免敷冷藏过的面膜。在敷面膜之前可将面膜的外包装放在热水中温热一段时间，后续再将其贴在脸上。否则直接贴冷的面膜，可能会对身体造成刺激，导致寒气进入体内。此种情况下，容易对月经周期的稳定造成负面影响，还可能导致女性出现痛经症状。此

　　女性在月经来潮期间应当尽量避免饮酒。因为月经来潮期间，女性体内酒精分解酶水平低下，而酒精主要通过肝脏代谢，饮酒容易增加肝脏代谢负担，而且人体比较容易出现醉酒的现象。此外，饮酒还会加速血液循环，会引起月经量增多。月经期女性应当注意休息，保持饮食清淡。除避

　　例假来的时候尽量不要吃芒果。芒果虽然产于热带，但是属于凉性水果。女性月经期吃芒果可能会导致子宫寒冷，引发小腹疼痛，畏寒、手足冰冷等情况。月经期应多食一些核桃、大枣、洋葱等暖宫的食物，可以补充气血；患者要注意保暖，特别是腹部和脚部，可以贴暖宝宝或者穿厚绵

　　来例假肚子疼的厉害属于痛经。痛经可以分为生理性以及病理性，生理性痛经属于正常的现象，女性月经期间子宫会分泌前列腺素导致子宫平滑肌收缩，引起疼痛症状。病理性痛经一般是由于妇科疾病引起的，如子宫腺肌病、子宫内膜异位症等。患者还可能会出现月经量异常、白带分泌

　　不建议女性在月经期间进食辛辣刺激的食物，因为辣的食物会刺激到女性的子宫导致其收缩，女性可能会出现经期延长以及痛经等不适的症状；而且女性在月经期间胃肠道蠕动比较慢，进食辛辣刺激的食物会对胃肠道造成刺激，女性可能会出现消化不良、胃痛以及便秘等不适的症状。另

　　女性在月经期间是可以喝红豆薏米茶的，因为红豆薏米茶可以补充气血，而女性在月经期间会因为月经血的流出而使气血不足，此时喝红豆薏米茶可以缓解气血不足引起的不适症状；而且红豆薏米茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以增加身体内的维生素以及增强身体抵抗力。另外，因

　　安全期是女性月经结束后的八天左右。在月经来潮之前的一周也属于女性的安全期。但是安全期的时间并不具备绝对性，如果女性的月经周期紊乱，则安全期时间也会受到影响。此外，并非安全期进行同房就一定安全，不会怀孕。安全期排卵的可能性较低，但是并不表示绝对不会排卵。

　　如果例假每个月都提前，但是提前的时间不超过一个星期，则为正常现象。每个女性的月经周期并不都是一个月，只要在二十一天至三十五天之间都为正常现象。但是如果提前超过一个星期，则表示存在月经周期紊乱的现象，可能是内分泌紊乱、体内寒气重或是机体气滞血瘀等原因造成

　　来例假血是褐色的考虑是内分泌失调引起的，月经血量减少会导致血液在阴道内停留的时间增加，血液被氧化后颜色会逐渐加深。还考虑是阴道炎症感染引起的，血液经过细菌的发酵后，会出现颜色异常症状。患者还会伴有外阴瘙痒、小腹疼痛等不适症状。女性平时需要注意保证充足地