补气补血吃什么食物？

　　补血补气首先可以选择食用具有补血作用的食物，例如龙眼、桑葚、红枣等水果，猪血、鸭血等血制品，猪肝、鸡心、鹅肝等动物内脏类食物，以上食物中的铁元素都比较丰富，合理搭配食用有利于缓解血虚症状。其次，也可以食用具有补气作用的食物，例如山药、鸡蛋、韭菜、猪腰、

　　补气因为心衰的患者，他主要的就是表目前心脏的收缩无力补气，实际上就是在一定程度上增强心脏的收缩力，也就是说能够改善患者的胸闷、气短乏力的这些，因此说补气是一个我们在中医方面很重要的一个措施。中医认为心衰的根源就是气虚、心气虚活血，因为心衰以后心脏的排血

　　气虚的病人表现出有肥胖，主要就是从饮食上进行调理，可以适当的运用一些补气的食物，比方说可以适当的多吃一些人参或者是红参类的食物。也可以适当的补充一些高蛋白的食物，比方说海参等等，也可以适当多吃一些大枣。最好不要吃一些油炸性的食品，然后适当的加强运动锻炼

　　气虚肥胖正常还具有疲倦乏力、精神不佳、胃口减退、消化不良、大便稀溏等情况，此时可以经过下面这些办法来补气减肥。第一是在医生指导下食服用益气健脾除湿的药物，例如参苓白术散、苓桂术甘汤；第二是要进行适度的有氧锻炼，脾胃主司肌肉，运动可以改善气血循环，恢复脾

　　男性想要补气，可以多吃益气补气的食物，比如山药、红枣、胡萝卜、椰子肉、黄米、粳米、鹌鹑、牛尾骨、黄牛肉、香菇、蘑菇、板栗、白扁豆、黄鳝、兔肉、糯米、鲫鱼、乌骨鸡、萝卜等食物。其次，患者可以在医生指导下服用人参、太子参、党参、白术、黄芪、熟地、甘草等中药

　　患者在手术后可适当多食用红枣、红豆、阿胶、枸杞、桂圆、小米、牛肉、乌鸡、虾等食物促进气血恢复，同时也可利用黄芪、当归、西洋参等药材制作药膳进补，但进补时需经医师指导，否则患者虚不胜补，反而有可能影响恢复。另外，患者消化功能在手术后短时间内可能尚未恢复，

　　女性想要补气养血可以通过中药以及食疗来改善，可以遵医嘱服用八珍汤来调理，八珍汤中含有人参、白术、熟地黄、甘草、当归、川芎、白芍药等中药，可以起到益气补血的功效。同时饮食上还可以适当食用猪肝、猪血、鸡肝、红枣、红豆、阿胶等补血养气的食物，同时还可以适当食

　　气血不足的人群可以食用红枣、山药、木耳、红皮花生、桂圆、桑葚、黑豆、红豆、红苋菜、黄鳝、虾、蘑菇、紫甘蓝、动物肝脏、龙眼肉、鸡肉、猪血、鸭血、牛肉、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、菠菜、海参等具有补气血的食物，也可食用鲫鱼豆腐汤、当归生姜羊肉汤、四物鸡汤等食物。其次

　　补气补血的食物有很多，比如红枣，其可以缓解气血亏虚导致的面色无华、畏寒肢冷、失眠多梦、心悸气短、疲倦无力等症状。其次，山药、莲藕、桂圆、龙眼、荔枝、甘蔗、葡萄、樱桃、黑木耳、苋菜、红豆、菠菜、猪肝、牛肉等食物，也可以起到补气补血的作用。气血亏虚的人群需

　　美容养颜汤和补气补血汤的种类有很多，比如银耳桃胶粥、乌鸡汤、红枣枸杞汤等，银耳桃胶粥除了能起到美容养颜的作用以外，其中含有丰富的膳食纤维和多糖，还能起到滋阴润肺、润肠通便、清热止咳、健脾养胃的功效，对于失眠多梦、胸闷气短能起到一定的改善作用。乌鸡汤属于