身高150的标准体重?

梁茵 2025-06-17 02:05:38 1

  身高150厘米的标准体重是45公斤。通常在标准体重值上下浮动百分之十都是正常的现象。如果超过正常标准值的百分之二十,考虑是肥胖。对于过胖的人群,为了身体健康,需要积极的进行减肥。饮食上减少油腻、高热量食物的摄入,如肥肉、巧克力、面包等,多吃含有纤维素的食物。同时还需要多进行有氧运动,如跑步、跳绳,可以帮助体内脂肪燃烧。如果低于标准体重的百分之十,考虑是体型偏瘦,则需要增肥,多吃营养丰富的食物。

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