腿膝盖肿是怎么回事？

　　出现膝盖上方弯曲时疼痛，一般是因为髌韧带炎导致的，膝关节的前方有髌骨，而髌骨的上下方都有髌韧带相连。如果进行剧烈运动和劳累，就可以导致出现韧带附着点的无菌性炎症，从而会导致出现疼痛的症状。目前既然是已经出现疼痛，那首先要好好休息，在恢复之前避免剧烈运动

　　膝盖内侧疼痛可能是由于内侧副韧带或者半月板损伤引起的。膝关节的内侧主要有内侧半月板，还有内侧的股骨髁和胫骨平台的软骨，以及内侧副韧带的附着。同时还有一些关节囊，还有内侧的韧带复合体。膝关节内侧痛，如果没有很明显的外伤的病因，意味着有关节的磨损。膝关节的

　　爬山后膝盖疼痛，是因为膝盖的磨损，比如髌骨关节的磨损或者胫股关节磨损，最快的恢复方法如下：第一、首先要适当休息，尽量减少下地走路或者下蹲、跑步、跳跃等活动。第二、要及时采取冰敷，利用冰袋对膝关节进行局部的冰敷，每次30分钟，一天四次到六次。第三、卧床时要

　　膝盖扭了没肿但是痛，这种情况主要是由于膝关节扭伤导致局部的软组织损伤，可能有半月板或者是交叉韧带的损伤等等。建议您可以先去正规医院就诊，进行相关的检查，主要是膝关节的核磁共振检查，由专业医师进行判断并采取治疗措施。一般膝盖扭伤后，要立即停止打球运动，4

　　女性在生产以后出现这种疼痛的情况，很可能是由于髌骨韧带的附着点发炎造成的。女性在孕期的时候，由于孕激素比较高，会造成韧带出现松弛的情况。在生产以后如果不注意保暖，出现了受凉或者劳累的情况，都有可能会出现这种疼痛的情况。平时要注意保暖，避免受凉和劳累，避

　　这主要还是根据病人损伤的严重程度来决定的。如果病人扭伤膝盖以后，只是单纯的软组织损伤，通常积极的进行配合治疗，两周左右就可以恢复的。如果病人是损伤了韧带，对于这样的病人大约需要两个月左右才可以恢复。如果扭伤伴随有骨折的情况，完全的恢复，大概需要三个月左

　　如果是外伤引起的膝盖肿了，并且有红肿，可以局部涂抹，消炎止痛町或者碘伏，或者如果皮肤没有破溃可以用鱼石脂软膏，可以消肿止痛。如果疼痛比较厉害，需要做一个x片，排除骨折或者肌腱拉伤造成的。并且需要制动，注意休息，避免做过多运动。如果局部用药效果不好，疼痛

　　正确的跑步姿势是不受伤的关键，上体不要前倾和后仰，两臂在腰两侧前后自然摆动，不要左右摇摆。建议跑步后采用静力性拉伸练习，保持30秒一组，拉伸3-4组。主要拉伸臀部，腿部等大肌群。感觉身体疲倦的时候，应当充分休息，让身体恢复之后再慢慢增加跑量。如果感到双脚的

　　出现膝盖疼痛，需要结合临床表现来决定拍X线片还是CT。如果存在外伤史，则可以拍X线片来明确是否存在骨折的现象，但是如果没有发现存在骨折的迹象，则需要进行CT检查来明确诊断，但是如果是存在运动损伤的现象，则需要进行核磁共振检查来明确是否存在半月板损伤，或者韧带

　　晚上睡觉膝盖酸痛，有可能是以下几种原因：第一，寒冷刺激，在寒冷的刺激下肌肉强烈的收缩痉挛引起关节酸痛。第二，肌肉的疲劳，代谢产物堆积，白天剧烈运动，导致腿部肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度即可引起关节肌肉的酸