运动后肌肉酸痛的好处？

　　晚上睡觉膝盖酸痛，有可能是以下几种原因：第一，寒冷刺激，在寒冷的刺激下肌肉强烈的收缩痉挛引起关节酸痛。第二，肌肉的疲劳，代谢产物堆积，白天剧烈运动，导致腿部肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度即可引起关节肌肉的酸

　　首先要明确肩胛骨酸痛产生的原因。肩胛骨酸痛常见的原因包括肩胛骨周围肌肉、韧带等软组织损伤以及颈椎病等。外伤或姿势不良可能导致肩胛骨周围肌肉、韧带等软组织的损伤，从而出现肩胛骨的酸痛活动不适，患者可以通过休息、按摩、理疗、服用药物等进行治疗。颈椎病由于压

　　出现这种情况，首先考虑是髋关节的滑膜炎引起的酸痛。如果是髋关节滑膜炎引起的，建议平时注意休息，局部可采取适当的热敷，以缓解症状。除此之外，还有可能是股骨头的缺血性坏死、髋关节的骨性关节炎或者髋关节的扭挫伤等，都有可能会引起髋关节、股骨头部位的的酸痛。因

　　女性的膝盖疼痛不一定是缺钙。 膝关节是人体的大型复杂的屈曲关节，承受较大的压力，并具有稳定而灵活的结构。 膝关节疼痛有时会发生，并且这种疼痛经常被忽略，或者被任意认为是关节炎和其他疾病。实际上，膝盖疼痛有多种原因。 在日常生活中，许多膝关节疼痛不是由外伤

　　膝盖以下酸痛属于小腿酸痛，小腿酸痛的原因有很多种，运动量过大乳酸堆积引起的，也需要检查皮肤是否存在红肿破溃，如果出现皮损，考虑为感染引起的，可以采取碘伏清洗消毒，要保持伤口的清洁干燥，另外下肢静脉曲张、周边血管病变均会引起小腿酸痛，如果在休养、药物调理

　　膝盖酸痛可以用中医的治疗方法，用中药外贴治疗，绿色安全，中药熬治的膏药，可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。 有膝盖疼痛的症状，应该是滑膜炎引起的。多注意休息，避免剧烈运动，也要避免长时间的一个姿势，注意局部保暖，不要着

　　膝盖酸有可能是因为关节炎或是风湿性的疾病导致的，也有可能是您近期膝盖受到外伤、挫伤等问题引起的。所以，治疗方法最好还是先查明病因再进行治疗，如果是关节炎引起的，那么可以使用消炎药物进行治疗；如果风湿性问题引起的，那么就需要使用水杨酸制剂或是肾上腺皮质激

　　肩胛骨酸痛应该是经常保持一个姿势，或者是长时间的体力劳动，使得局部的软组织损伤引起。或者是穿盖的衣服比较少，使得患处受凉的原因。另外也要怀疑是肩周炎所致，与肩部急性挫伤治疗不当、软组织退行病变等因素有关。还会有肩关节活动受限、怕冷、肌肉痉挛等症状。建议

　　变天膝盖酸痛的原因不排除是风湿性膝关节炎，或者是膝关节部位的骨质疏松症。膝关节部位受风寒着凉后会导致局部的血流速度减缓，出现局部气滞血瘀、经络阻滞，产生疼痛。另外，膝关节部位的肌肉营养代谢障碍也会产生酸痛表现，常伴随有局部肌肉无力、膝关节活动受限等情况

　　产后膝盖酸痛是可以通过日常的按摩，或者是通过热敷的方式来缓解症状，同时要加强保暖，避免膝盖处出现着凉的情况发生，导致膝盖酸痛的原因也是有很多的，比如过度劳损，风寒入侵，以及关节炎，滑膜炎和骨性关节炎等。即使是做完月子之后也要护理好自己的身体，因为生完孩