不知道你的性格如何，内向还是外向，内向者相对容易静下心来做事情，这种情况是近期出现的还是长期这样，做其他的事情也是这样吗？近期有无让你担心分心的事情。如果没有多汗，易激动，心慌，消瘦的情况，基本可以排除疾病的原因（不知道是否有其他症状），就需要自己调整了，首先要知道看书的重要性，再者我想你的年龄应该是大学生了，再者要有一定的自控能力，否则我们上学只玩不学习岂不是白上了，徒劳无益，当然也要劳逸结合，很不想看时就干点别的事情，想看书时就高效率的学习。也不一定需要很长的时间泡在书本里。希望回答对你有帮助~
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