血压高不能吃什么食物和水果？

　　低压高也就是舒张压高，与很多因素都有关系，比如遗传、年龄、环境等。其次，舒张压高还可能是由于生活方式不规律所致，比如长期吸烟、酗酒、过度劳累、睡眠不足等。舒张压高可能会对心、脑、肾等靶器官造成损伤，进而会引起各种并发症。因此患者在平时需要注意调整饮食习

　　75岁老人血压正常范围为：舒张压在140mmHg以内、收缩压在90mmHg以内。如果超出正常范围，可以到医院确诊是否为高血压，平时需要保证低盐、低脂饮食，多吃富含维生素以及纤维素的食物，不要抽烟酗酒，并且坚持进行运动，将血压控制在正常范围内。如果血压值长时间没有恢复

　　当血压出现升高的情况时，可能是因为长期精神压力过大、焦虑引起的，当人受到惊吓或情绪激动的时候，血压也会出现明显的升高。其次，经常抽烟、酗酒、进食太多含钠盐的食物也会导致血压升高。高血压具有一定的遗传倾向，大多数患者都存在家族史，常发生于超重和肥胖的人群

　　血压高的人群可以适当的吃鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是构造细胞的重要组成部分，能够维持正常的生命活动和神经系统功能，其中含有丰富的蛋黄素，能够调节血清脂质水平、保护肝脏、改善记忆力，其中含有丰富的维生素和矿物质，能够促进新陈代谢、改善机体免疫力。应避

　　人体正常血压为收缩压90至140毫米汞柱，舒张压为60至90毫米汞柱。当患者在测量以后，收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱，则考虑为高血压。在测量血压时需要在平静、清醒状态下，并且需要多次测量后均超过范围。对于血压轻度升高的患者，应该给予生活干预，饮食

　　降血压的6种食物，具体如下：第一、芹菜。因为芹菜中含有大量的芹菜素、膳食纤维素、微量元素，以及丁苯酞类似物等营养成分，多吃能够有效防止因体内含钠量过多而引起血压升高的现象，起到利尿消肿、降低血压水平的作用。第二、大蒜。因为大蒜中含有大蒜素，食用后可以缓

　　如果老人血压只是轻度升高，可以通过日常饮食和生活调控使其下降。平时需要多吃杂粮类食物，限制脂肪的摄入。炒菜时应该使用植物油，不能使用动物油。同时，也不要吃腌制品。还需要积极运动，控制体重。适当减轻精神压力，必须保持情绪稳定。如果血压还是不能达标，则需要

　　对于高血压患者可规律服用降压药进行治疗，在医生的指导下合理用药，及时将血压控制在稳定范围内。高血脂和高胆固醇患者，首先要调整好饮食习惯，避免进食肥肉、动物内脏、肉汤等高脂肪和高胆固醇的食物，少量多餐，控制好体重，避免过度肥胖，适当进行体育锻炼，如散步、

　　血压有点偏高的患者首先需要改善生活方式和饮食习惯，如减少食用盐的摄入以及少吃零食、腌制食品、油腻、高热量等食物，同时每天适当进行体育运动，控制体质指数小于24等，都有助于控制血压。如果基础治疗无法使血压降低，患者需要就诊心血管内科在医生指导下服用利尿剂、

　　如果血压较高，降不下来，一般需要采取药物治疗，包括以下几种：第一、噻嗪类利尿剂，比如氢氯噻嗪、吲达帕胺等。第二、血管紧张素转化酶抑制剂，比如依那普利、卡托普利。第三、钙通道阻断剂，比如氨氯地平、非洛地平等。同时，也需要调整饮食习惯，多吃含钾的食物。限制