养胃的食物有哪些？

　　可以食用以下食物：谷类：各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。豆类：每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，芸豆既

　　润肺常见的食材为，1、冰糖雪梨水，梨子性平，润肺清胃，生津解渴。老冰糖甘平润肺，二者一同煎煮吃梨喝粥可以具有润肺止咳的作用。2、百合花，甘平，润肺清胃热，养阴清心安神。和枇杷叶一同煎煮，用以肺燥肾阴虚之咳嗽咳血。和黑豆，薏仁米，大米，白糖，一同煮粥，具备

　　吃蛋、鱼等食物可以养肝。常说肝病分三分，养七分是真的，护肝概括为:优质蛋白质、低脂肪、多营养、新鲜食品，具体包括:鸡蛋、鱼、鸡肉、豆制品、牛奶、粗粮、新鲜蔬菜、水果包括葡萄、西瓜、橙子、苹果，这些都适合肝病患者，但也要注意少吃辛辣、油腻、寒冷、高胆固醇的

　　日常生活中动物肝脏、动物血、海带、菠菜、红肉等含铁食物；含锌的食物有贝壳类、牡蛎、生蚝等；含钙的食物有奶类、豆类等。食物补充钙铁锌只是辅助作用，如果体内缺乏某种微量元素，可以遵医嘱服用些相关药物补充。当宝宝身体缺乏营养元素时，可能会出现很多不适症状，比

　　缺锌的症状主要有：缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；生长发育落后头发稀少发黄。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如

　　食物中钙含量多、又营养丰富的食物是奶，尤其是酸牛奶，也易于消化吸收，备受各种各样人群的钟爱。尤其是大孩子，酸牛奶喝过之后，乳清蛋白吸收欠佳的发病率相对而言少。酸牛奶历经消化，易于吸收，在酸性自然环境下，钙的吸收率也会高。奶是补钙补锌又多、含钙又丰富多彩

　　平常可以多吃奶制品，比如奶酪，酸奶，还要多吃大豆制品，比如豆腐皮豆浆，也可以多吃海鲜，比如虾皮，海参，海鱼等食物，这些都是可以补钙的，在补钙的过程中还要增加维生素含量高的食物，可以促进肠道对钙的吸收。在日常生活中应该多点进行锻炼，有利于成骨细胞的生成，

　　萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。橘子本身果肉甘甜可口，能开胃理气，止

　　小儿咳嗽分为风寒型和风热型。小儿咳嗽，吃什么食物比较好，取决于其咳嗽的类型。从中医学的角度来讲，如果属于风寒型咳嗽，应该以辛温解表，去寒宣肺治疗为主。可以吃性热或者性温的食物，比如生姜、香菜、葱白、辣椒以及龙眼、荔枝、榴莲等。如果是风热型咳嗽，以辛凉解

　　考量宝宝是感冒引来的。建议给宝宝喂对症药物救治，同时要留意让宝宝多喝水，留意作好防寒，仔细观察一段时间看一看。如果没转好，就需要有去医院复诊，找医生仔细检查，明确病情，再做进一步救治，期望能协助到你。在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育