产后气血虚怎么调理？

　　生完孩子气血虚的女性在第一周尽量服食味淡便于消化吸收的食物，另外要补充营养元素。第二周可适度服食补血补气的食物，比如老红糖鸡蛋、大枣益母汤及红枣银耳等。第三周应高度重视滋补养生，可以吃些母鸡汤、猪蹄、阿胶、牛肉、羊肉等，能够协助身体恢复。生完孩子气血虚

　　蔬菜哺乳期的孕妇，可能会出现气血虚弱的情况，这时候我们可以通过食物来进行补充。我们首先要保证一日三餐的营养均衡，然后在这些基础上增添一些有利于补血的食物会有比较好的效果，平常可以让孕妇吃一些红糖，在熬粥的时候可以加一些红枣，黑木耳，黑芝麻，也可以加入一

　　正常情况下，女性的月经周期提前或者是退后一周，都属于生理性的表现，所以这时既没有血虚，也没有气虚。血虚和气虚属于中医的辨证，西医并没有血虚、气虚的说法。如果女性月经提前超过一周，这时一般考虑两种可能性：1、卵巢早衰；2、卵巢黄体功能不足。但这时对于中医辨

　　从中医角度讲月经推迟可能是肾虚、血虚、血寒、气滞、痰湿等原因导致的。血虚造成的月经推迟，可出现月经量少、颜色淡红，同时伴有头晕眼花、心悸少寐、面色苍白或萎黄，对于处于生育期年龄的女性来讲，月经推迟首先需要排除早孕，月经推迟可服用中药调理，没有副作用。月

　　气血虚会在一定程度上影响女性的月经情况。当女性出现气血虚弱的情况，就会使人体的内分泌系统发生紊乱，从而出现月经不调的情况，甚至出现经期排血量减少、经血颜色异常等症状。中医认为女性的经孕产乳均与气血有关，女性体内气血充足，月经就呈现出正常的状态，如果女性

　　可以适当吃一些红糖，红糖含铁量较高，且含有多种矿物质和微量元素，有利于产妇补血，也可以帮助利尿，避免产后尿失禁，同时促进恶露排出。但是进食红糖的时间不宜过久，否则容易增加血性恶露，导致产妇体内少盐，出汗更多。产妇气血虚，可能会造成月经紊乱，痛经、抵抗力

　　气血虚的人群一般会出现四肢无力、自汗、头部晕痛、面色发白或者萎黄、失眠、心悸、眼睛干涩、食欲不振、气短、皮肤干燥、脱发等症状。若是女性患者还会出现经量减少、闭经、月经推迟等现象。气血虚的患者自身免疫力和抵抗力会下降，易感冒。若怀疑自己气血虚可以到中医科

　　女性在哺乳期，乳汁较少，有可能是因为气血虚弱，生化不足导致的，出现这种情况可以适当的吃一些补气血的食物，如阿胶、红枣、枸杞、桂圆等。如果症状比较严重，可以适当的服用补气血的药物，如通乳丹、四物汤等。如果是突然间出现乳汁中断，需要考虑是否是情绪不畅，肝气

　　奶水不足是哺乳期气血不足最常见的症状之一。在生产的过程中会有不少的女性朋友失血导致贫血的现象，贫血就会气血不足，最直接的表现就是畏寒怕冷，畏寒怕冷是哺乳期气血不足的常见症状，面色苍白是气血不足导致的，气血不足的女性容易出现精神萎靡的症状，精神较差是气血

　　哺乳期出现气血虚的情况，可以通过食疗的方式来进行调理，在平时生活中多吃一些含铁量丰富的食物，也可以在医生的指导下服用一些中药进行调理气血。在平时一定要多注意休息，养成规律的作息习惯，产后尽量减少剧烈的运动。产妇在产后多吃一些动物肝脏，海产品，坚果类食物