大便干结怎么调理?

程芮 2025-06-17 13:33:03 1

  你的这些情况考虑是习惯性便秘可能性比较大。最好是做结肠镜检查排除结肠炎或是结肠息肉等。平时注意,1、养成定时排便的好习惯;2、避免过久蹲厕,3、健康饮食,每天要多吃富含纤维素类的食物,比如新鲜水果和蔬菜、粗杂粮等。4、适当多饮温热白开水,适量运动,坚持锻炼,适量运动有利于促进肠道的蠕动,就是从而促进粪便的排出。

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