一天喝多少水?

曹玺 2025-06-30 22:48:25 1

  人1天应饮用2000-2500ml左右的水,剧烈运动后或高烧、恶心呕吐等应再多饮热水,维持体内水电解质平衡。除此以外,还可以通过新鲜的水果补充体内水份及维生素等营养物质。多喝热水可有效排除体内毒素,预防泌尿系统感染。

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