晚饭只吃水果能减肥吗？

　　感冒了没有胃口，晚饭尽量以清淡食物为主，可以喝一些南瓜粥、小米粥，或者也可以吃一些好消化的食物，如青菜面。同时还可以适当的增加饮水量，能够促进疾病的恢复。也可以吃含有维生素的蔬菜以及水果，如西兰花、苹果、香蕉、苦瓜。此外，如果有咽喉疼痛的患者，也可以适

　　孕妇若是出现偶尔一次不吃晚饭是可以的，如在腹胀、食欲不振时，但孕妇不可长期不食用晚饭，其可能会导致孕妇营养摄入不足，影响胎儿的生长发育，也可能会在晚上时出现饥饿的症状，影响睡眠质量，建议孕妇晚间按时进食。女性若是想减肥，可以少量多餐，减少有油腻性食物的

　　不吃晚饭可以起到一定减肥的作用，不吃晚饭会导致机体营养摄入不足，从而大量消耗体内的脂肪，起到减肥瘦身的作用。但是医学上不提倡不吃晚饭来减肥，其可能会导致胃肠道黏膜损伤。减肥可以通过管住嘴以及迈开腿为原则，饮食上应多吃新鲜的瓜果蔬菜，减少肥肉、奶油等高热

　　一个星期不吃晚饭，是不健康的，能瘦多少斤也是因人而异的。减肥可以控制食物热量，清淡饮食，低脂低糖，避免辛辣油腻刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。多进行有氧运动，如游泳，慢跑等，促进新陈代谢，达到减肥的目的。

我们一般提倡使用合理科学的减肥方法，也就是通过体育锻炼，加以适当控制饮食，减少脂肪以及热量的摄入。如果长期坚持不吃晚饭，也是可以的，但也因人而异，可以根据自身体质选择。如果患者患有胃病，这种减肥方式，是不合适的。如果晚餐不吃，会使胃酸大量分泌。

不吃晚饭让体重从150降到100斤是有可能的，但是节食减肥反弹会更厉害。晚饭到第2天，早饭这个时间段将近8个小时左右，在这8个小时之内，身体在不停地消耗能量，如果不吃晚饭，机体就会消耗多余的脂肪。长期下去会使体重下降。不吃晚饭减肥有一定的弊端，会造成新陈代谢的改变

不吃晚饭减肥也不一定有效果。晚饭不吃可能对于肥胖的人短期内有一定效果，可以让体重减轻。如果过段时间再吃晚饭，体重会恢复。晚饭不吃只是体内的水分减少，减不了身体的脂肪。如果晚饭一直不吃，会对身体造成很大的影响，可能会影响到身体的健康。

不吃晚饭在一定的情况下是可以减肥的，这属于一种节食或者说是饥饿减肥法，它对身体是极为不利的，容易导致各种各样的疾病。如果晚上不吃晚饭很容易饥饿，胃部在分泌胃酸没有食物的时候，胃酸对胃黏膜会产生伤害，时间长了就会有可能导致胃炎，甚至胃溃疡。而且长期的不吃晚饭

晚饭不吃是可以减肥的，但是一般不会建议通过不吃晚饭来减肥，晚饭可以少吃，但是不要不吃。因为吃完晚饭以后到第2天早上是一个漫长的过程，这个过程里面机体在不停地消耗能量，如果不吃晚饭，机体会消耗过多的能量，长期下去会造成代谢的紊乱，导致胃肠道的疾病。而且如果总

孕妇妈妈在怀孕期间，为了胚胎胎儿生长发育需要，摄入食物量要比平时是要明显增加的，整个孕期体重增加控制在12.5千克以内。如果怀孕期间出现了妊娠糖尿病的情况，可以适当的控制饮食。但如果正常情况节食或者不进食，会引起胎儿低血糖，容易发生胎死宫内，所以说不要随便节食