孕妇吃什么水果补钙好？

　　骨化三醇并没有补钙的作用，但是可以促进人体对钙的吸收。骨化三醇可以促进肠道的吸收，而且能够刺激破骨细胞活性，提高机体对钙、磷的利用。还可以促进肾脏对钙、磷的吸收，从而增加血液中的钙、血磷浓度。该药物主要用于骨质疏松症、骨软化症等疾病。还可以用于维生素D

　　孕妇能吃补钙产品或者食补补钙最好。补钙产品，可以在医生的指导下吃些含维生素D的钙片等。食补，可以多食用含钙丰富的食物，比如牛奶及奶制品、海带、紫菜、坚果、豆制品、虾皮及芝麻等。孕妇可以根据自己的喜好，来针对性的选择一些食物补钙。此外，孕妇也可以经过多晒

　　孕期一定要补钙，因为胎儿生长发育需要大量钙，足月妊娠胎儿骨骼储存约30克的钙，其中80%在妊娠最后三个月里累积，所以妊娠中晚期应注意加强饮食中钙的摄入，并注意补充钙剂。妊娠中晚期应适当增加奶类的摄入，奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源，从妊娠中期开始，每日应

　　女性在妊娠期需要的营养必须高于非孕期。因此孕妈妈补钙是非常重要的。如果胎儿缺钙，容易患缺钙性的抽搐和佝偻病，孕妈妈如果缺钙容易诱发小腿抽筋。在补钙的方面，有几种方法:一、可以适当的进行室外活动，或在室外获取更多的日照，促进维生素D在体内的合成以及促进钙的

　　哺乳期补钙非常要紧。可以经过食物补充加钙剂的补充，食物里面很多有含钙高的，比如动物的肝脏、蛋黄、鱼肉、蛋类、豆类、虾皮、紫菜、绿色的蔬菜等等。还有哺乳期可以适当的晒太阳，促进钙的吸收，也可以补充维生素D来协助钙的吸收。钙片，也可以口服，只有母亲的钙足了

　　初产妇如果年纪比较轻，补钙一般是从16周，也就是4个月才开始补钙。主要是因为早期小孩的发育比较小，并不需要太多的钙。而且一般孕妇早期有可能有早孕反应这种情况，如胃口不好、恶心、呕吐，钙对胃肠道有一定的刺激作用，可能会加重早孕反应。若是对于高产妇、经产妇、

　　怀孕期间肯定需要补钙，因为咱们怀孕以后，你现阶段是一个人，带着此外一个小人，你需求的营养是增加的，因此现阶段来讲我们产科专家，都是支持补钙的，还有一个，补钙不光光是满足宝宝宝的一个需要，还有补钙以后，会降低我们妊娠期高血压，这些合并症和并发症的一个发生

　　对于妊娠期补钙建议从妊娠20周开始，直到哺乳期。补钙不仅可以预防妊娠期以及产后的骨质疏松，对于妊娠期高血压疾病的预防也有一定的作用。所以，在妊娠的中晚期的膳食指南里面要求孕期常规补钙，每日补钙的剂量为1000到1200毫克。饮食上面可以多喝牛奶和奶制品，这是含钙

　　龙牡壮骨颗粒是能够补钙的。龙牡壮骨颗粒是复合制剂，含有维生素D2和葡萄糖酸钙成分，此外还有一些中药成分。维生素D2可以直接钙吸收，起到预防佝偻症软骨病的作用。而葡萄糖酸钙是可以直接起到补钙作用，配合维生素D2也可更好的吸收，因此是有明显补钙作用的。而其中有一

　　龙牡壮骨颗粒是可以补钙的。龙牡壮骨颗粒中含有葡萄糖酸钙可以有效补充体内钙质，并起到预防佝偻症、软骨病等疾病的作用。此外龙牡壮骨颗粒中还含有龙骨、龟板等健脾胃类的中药成分，可以有效促进肠胃对维生素以及钙物质的吸收。如果宝宝缺钙可能会造成枕秃、睡眠不好、出